Назван самый полезный для сосудов орех

Друзья, я с возрастом и с "сахарным диабетом" 2-го типа выпил столько таблеток, сколько не пожелаешь-злому врагу, и имея сердечно - сосудистую хроническую болезнь, отказался от таблеток, а стал заниматься физзарядкой и пешими прогулками, так как считаю что у всех людей разный организм, что помогает одному, не факт, что поможет и другому... А, спорт это и есть - Здоровье, поэтому прогулки и зарядка поможет - всем...

Справиться с повышенным давлением может популярный орех. Как выяснили ученые из Университета Пердью в США, полезными свойствами обладает арахис, передает Express.

Специалисты провели исследование, которое охватило более 150 мужчин и женщин. Все они включали арахис в свой ежедневный рацион в течение 12 недель. В итоге у испытуемых значительно снизилось среднее артериальное давление. При этом у людей с гипертонией изменения были наибольшими в течение первых двух недель исследования и сохранялись в течение всех 12 недель эксперимента.

Ученые считают, что такой результат может быть связан с высоким содержанием в арахисе аргинина — он помогает выработке оксида азота, что способствует релаксации гладкой мускулатуры в стенках сосудов и снижению артериального давления. В арахисе содержится больше аргинина, чем в любом другом орехе, еще он богат магнием и калием.

Добавим, высокое артериальное давление возникает тогда, когда кровь сильнее нормы давит на стенки сосудов, создавая дополнительную нагрузку на сердце, мозг, почки, глаза.