Меры профилактики коронавируса: рекомендации и мероприятия. Профилактика ковида в домашних условиях

Профилактика коронавируса поможет вам избежать инфицирования. Узнайте все известные меры и лайфхаки по защите от COVID-19.

Профилактика коронавируса: важные понятия

Для начала вспомним как, и через что КОВИД-19 чаще всего передается от инфицированного к другому человеку:

• Тесный контакт: Вдыхание чьих-то дыхательных капель после кашля, чихания, смеха или пения и возможно даже разговора
• Загрязненные поверхности: прикосновение к чему-либо с вирусом, затем прикосновение ко рту, носу или глазам немытыми руками
• Общие приветствия: рукопожатия, объятия или поцелуи.

Карантин и самоизоляция при коронавирусе: в чем разница?

Основная профилактика коронавируса заключается в самоизоляции, или карантине, чтобы помочь предотвратить распространение КОВИД-19 на других. Хотя эти два слова воспринимаются одинаково, между ними есть важная разница.

Карантин при коронавирусе COVID-19

Если у вас нет никаких симптомов, и на вас распространяется одно из следующих положений, вы должны быть помещены в карантин на 14 дней (ВОЗ).

• Вы возвращаетесь из поездки за пределы России. (обязательный карантин).
• Вы путешествуете в провинцию или на территорию, которая обеспечивает 14-дневный карантин для всех путешественников.
• У вас был тесный контакт с кем-то, у кого есть или подозревается КОВИД-19.
• Вы подозреваете, что могли подвергнуться воздействию КОВИД-19.

Самоизоляция при коронавирусе COVID-19

Вы должны изолироваться, если применимо любое из следующих положений:

• Вам поставили диагноз КОВИД-19, или вы ждете результатов лабораторного теста.
• У вас есть хотя бы легкие симптомы коронавируса (вызовите врача).
• Вы вернулись из путешествия с симптомами КОВИД-19 (вызовите врача).
• Профилактика коронавируса в виде самоизоляции для защиты себя и близких преклонного возраста, или страдающих хроническими заболеваниями (либо вы сами относитесь к этой категории).
• Карантин и самоизоляция при коронавирусе

Меры по предотвращению и профилактике распространения коронавируса

В целях предотвращения распространения КОВИД-19 должна соблюдаться профилактика коронавируса по всей России:

• Избегайте закрытых пространств, мест скопления людей и тесного контакта
• Оставайся дома и подальше от других, если тебе плохо.
• Придерживайтесь небольшого и последовательного социального круга и избегайте собираться в большие группы
• Поговорите с вашим работодателем о работе на дому, если это возможно.
• Ограничивайте контакт с людьми из группы повышенного риска, например, с пожилыми людьми и людьми с ослабленной иммунной системой, или хроническими заболеваниями.
• Держитесь на расстоянии не менее 2-х рук (около 1,5 метров) от остальных
• Домашние контакты (люди, с которыми вы живете) не должны отдаляться друг от друга, за исключением случаев, когда они больны или путешествовали в течение последних 14 дней
• Соблюдайте гигиену рук и пользуйтесь маской от коронавируса
• Меры по предотвращению и распространения коронавируса

Риск заражения коронавирусом

Риск получения КОВИД-19 меняется ежедневно и варьируется между сообществами и внутри них. В целом, риск для Россиян остается высоким.

Чтобы оставаться здоровыми и защищать себя и других, мы должны помнить о постоянно присутствующем риске заражения вирусом. Некоторые условия и ситуации увеличивают риск, например, пребывания в:

• Закрытых помещениях с плохой вентиляцией
• Многолюдных местах, где собирается большое количество людей, где вы не можете держать 1,5 метра друг от друга.

Лечение коронавируса (облегчение симптомов)

В настоящее время не существует специального лечения от КОВИД-19, но часто симптомы можно облегчить дома, до полного выздоровления. Кроме того вы можете не допустить инфицирования вовсе, применяя такой результативный механизм, как профилактика коронавируса.

Лечение при повышенной температуре

Если у вас есть повышенная температура, это может помочь:

• Больше отдыхайте.
• Избегайте обезвоживания: пейте побольше жидкости, индикатором может служить цвет мочи (светло-желтый).
• Примите парацетамол, или ибупрофен, он поможет уменьшить температуру и боли при коронавирусе, если вы чувствуете себя некомфортно.

Лечение кашля

• Если у вас кашель, лучше не лежать на спине. Ложитесь на бок или сиди прямо.
• Чтобы облегчить кашель, попробуйте чайную ложку мёда. Но не давайте мёд младенцам младше 12 месяцев.
• Обратиться к врачу, за советом по поводу лечения кашля.

Не ходите в аптеку лично. Если у вас или у кого-то, с кем вы живете, есть симптомы коронавируса, вы все должны оставаться дома. Вместо этого попробуйте позвонить в аптеку или связаться с ней через Интернет. Помните! Профилактика коронавируса это защита не только вас, но и окружающих!

Лечение одышки при коронавирусе (облегчение симптоматики)

Если у вас одышка при коронавирусе попробуйте следующее:

• При одышке сохраняйте вашу комнату прохладной.
• Попробуйте выключить отопление или открыть окно. Не используйте вентилятор, так как он может распространять вирус.
• Вдыхайте воздух медленно через нос и выдыхайте через рот, с губами вместе, как будто нежно задуваешь свечу.
• Сидя в вертикальном положении - расслабляя плечи, слегка наклонитесь вперед и поддержите себя, положив руки на колени или на что-нибудь устойчивое (например кресло).
• Постарайся не паниковать, если вы чувствуете одышку, от этого может стать хуже.

Читайте также: Бронхит при коронавирусе и после: бывает или нет? Симптомы, лечение. Может ли быть острый бронхит?

Источник coronavir-novosti.ru