Психологический эффект раннего и позднего просыпания простыми словами.

Вы заметили, что планируя выспаться в свой выходной, вы вдруг просыпаетесь рано, чувствуете себя бодрым, свежим и готовы приступить к какой-либо своей обычной деятельности. И к приятной и к необходимой.

А в те дни, когда нужно идти на работу, такого высыпания и восстановления не происходит. Почему?

Всё объясняется довольно просто. Наш мозг условно содержит в себе две управляющие части, отвечающие одна за лень, другая за трудолюбие.

Вторая часть неугомонная, вечно зовущая к экспериментам, к деятельности, к освоению нового, к труду, к движению, А первая его часть ленивая. И её задача удерживать нас в зоне комфорта, придумывать причины: почему нам не надо ничего делать, и находить любые оправдания своему бездействию.

Наша ленивая часть мозга включает в будни защитную реакцию, в надежде, что мы не пойдём туда, куда нам идти не хочется. И как результат мы ощущаем себя не выспавшимися, усталыми (хотя спали ничуть не меньше по времени, чем в выходной день).

А в выходной, когда, казалось бы, можно, наконец-то, вволю выспаться… мы как солдатики уже вскакиваем, и бока не хотят лежать, и сон уже вылетел.

Так и должно быть. Эти две части мозга должны уравновешивать друг друга, чтобы человек не загнал себя работой в излишнем рвении трудоголизма, а также, чтобы человек не залежался, чтобы его мышцы не атрофировались и он мог, благодаря своей деятельности добывать себе пропитание и прочее необходимое для комфортного существования.

В общих чертах, эта специально встроенная в человеческий организм система, которая отвечает (как и почти все системы) за продолжительность жизни вверенного ей тела. И необходима она для того, чтобы не было преждевременного его износа, как впрочем и вредного застоя и атрофирования.

И вот меня мучают вопросы?

• Насколько нужно отдавать контроль над своей жизнью этим двум частям мозга?
• Почему чаще побеждает ленивый мозг?
• Может дело в работе, любимая она у нас или скорее напрягает и нервирует?
• Как найти баланс между сознательным контролем и автопилотом работы этих двух частей нашего мозга?

А что вы думаете насчёт этого? Поделитесь своими выводами, но не поверхностными отмазками, внушёнными в детстве, а действительно своими, если вы хоть когда-то об этом размышляли.