Можно ли с телефоном под подушкой...

Привычка класть телефон под подушку может негативно повлиять на работу мозга в будущем. Об этом в четверг, 14 января, рассказал в интервью агентству «Прайм» директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев.

Система выявляет патологии по снимкам слизистых оболочек органов

Эксперт рекомендовал минимум за час до сна перестать использовать смартфон, так как это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям ночью.

«Если телефон вообще не переводить в беззвучный режим или в режим «в самолете» и быть вечно в ожидании, то это негативно сказывается на нервной системе», — отметил Косарев.

Регулярный сон с включенным гаджетом под подушкой, по словам врача-невролога клиники лечения боли ГКБ им. В.В. Виноградова Петра Сокова, приводит к нарушению сна и появлению тревожности.

«Сообщения и уведомления могут отвлекать, удлинять переход в глубокий сон, ухудшать качества сна», — предупредил он.

В заключении невролог подчеркнул, что для анализа и мониторинга сна лучше подходит фитнес-браслет или электронные часы с отключенными на ночь уведомлениями, чем телефон.

Психолог Дмитрий Синарев рассказал, как определить зависимого от смартфона человека. По словам специалиста, это можно сделать по его поведению.

источник