Любой из нас хочет сохранить ясность ума. Чтобы голова была светлая, соображалось хорошо и так бы до самой старости, на всю жизнь. И наш мозг, действительно, самый важный орган нашего тела и от его состояния зависит и здоровье всего нашего тела и наше собственное самочувствие.
Но иногда мы сами гробим свой мозг. В этой статье я собрала основные вещи которые губительны для нашего мозга и которые необходимо знать каждому. Так что дочитывайте до конца будет интересно и полезно!
1. Вирус герпеса
Да-да тот самый вирус, который носит 90 % взрослого населения планеты, т.е. он есть практически у всех. Другой вопрос, что у многих людей он никак не проявляется, но носителями они остаются и вирус простого герпеса очень часто имеет такое проявление как простуда на губах. В районе губ периодически воспаляется и появляется язвочка, она может немного зудеть, а потом сама и проходит. Ну так вот, в последнее время появляется все больше убедительных доказательств того, что этот вирус ведет к развитию болезни Альцгеймера, т.е. старческого слабоумия. Коварность Альцгеймера в том, что если он уже появился, то вылечить его нельзя. Но тем не менее его можно профилактировать, а а на ранних стадиях можно сильно замедлять его развитие.
Так вот, что необходимо знать на счет герпеса. Во первых, избежать его скорее всего не получится, а даже скорее всего уже не получилось, потому что он как правило есть у взрослого человека, если он никак не проявляется, то это хорошо, значит ваша иммунная система дала соразмерный ответ и справилась с ним. Но если периодически симптомы проявляются, то очень важно в первые 24 часа принимать специальные противовирусные препараты, назначить вам их может специалист. Хотя все и так знают про Ацикловир и эта терапия действительно помогает сильно заглушить проявление герпеса.
Так что это не просто какая то болячка на губе. И много раз уже было доказано что те люди у которых проявлялся активно в течении жизни вирус герпеса, особенно 2 типа одновременно, имели очень высокий шанс развития синдрома Альцгеймера с возрастом. Вирус поражает, как правило, нервную систему и может активироваться в мозгу человека многократно и повреждения могут иметь кумулятивный эффект.
2. Систематические травмы
Мы все слышали, что у профессиональных боксеров очень часто возникают повреждения головного мозга и да это действительно было доказано. Более того, не то что боксеры, а даже футболисты имеют серьезный риск. Это на первый взгляд может показаться странным, но это же всего лишь футбол, да, но если мы о профессиональном футболе, то там спортсмены постоянно отбивают мяч головой, нанося довольно сильное воздействие на свой головной мозг. Было проведено очень большое исследование, там участвовало аж 30 тысяч человек. Это 7500 профессиональных футболистов и 20 000 контрольная группа. И что же выяснили ученые, то что у профессиональных футболистов с возрастом вероятность развития дегенеративных явлений в головном мозге, таких как болезнь Паркинсона либо Альцгеймер, имеет более высокие шансы аж в 3,5 раза. Если задуматься, то это колоссальная цифра. Я конечно не отговариваю вас от игры в футбол, если вы любите гонять мяч во дворе, пожалуйста на здоровье. Но есть серьезные риски если вы отбиваете мяч головой, причем мяч который был запущен далеко.
3. Воздействие сотовых телефонов
Данный пункт очень противоречивый, спорный и неоднозначный. Вот тут до сих пор дискуссии не утихают.
Изначально, когда появились сотовые телефоны, предполагалось, что они могут быть очень-очень вредными. Даже в инструкции к сотовым телефонам писали: Не подносите устройство ближе чем на 2 сантиметра к вашей голове! Потому что, действительно, излучение сотового телефона есть, оно объективно, его нельзя отрицать, и предполагалось, что это излучение может провоцировать развитие рака мозга. Но в последствии, когда люди пользовались телефонами все больше и больше, и прошло уже больше 20 лет с тех пор как почти вся планета подсела на мобильные телефоны, не было подтверждено статистически, то что случаев рака мозга стало на порядок гораздо больше. Таким образом, сейчас эти опасения серьезно смягчились и мобильные телефоны специалистов сильно не пугают. Но тут есть одно НО. Дело в том, что неврологи и онкологи до сих пор допускают вероятность, то что через мерное взаимодействие с сотовым телефоном потенциально может провоцировать развитие онкологий мозга. Опять же, нету четких доказательств, но и опровержений, что это абсолютно безопасно. У онкологов есть градации онкологических факторов, факторы, которые являются доказанными канцерогенами и которые являются возможными канцерогенами. Так вот, мобильные телефоны сейчас относят к потенциально возможным канцерогенам. И рекомендация здесь следующая, конечно же отказаться от мобильных телефонов невозможно и даже не нужно, излишне их бояться тоже не стоит, но определенную профилактику стоит везти. Не класть мобильный телефон рядом с головой, когда вы спите, т.е. не класть его прямо под подушку, либо рядом на тумбочку. Либо, как делаю я, на тумбочку конечно кладу, там все таки будильник и время нужно посмотреть, но перевожу его в авиарежим.
4. Отсутствие интеллектуальной нагрузки
Есть даже большое исследование, где обнаружена четкая корреляция, те люди которые не получили образование в детстве и юности, имеют более высокие шансы развития старческой деменции и синдрома Альцгеймера в частности. Это происходит потому, что в детстве, когда ребенок обучается грамоте, а потом в подростковой возрасте ходит в школу, получает образование, ему закладывается тот интеллектуальный базис, который он будет использовать всю жизнь. Если этого не заложено, то грубо говоря мышца мозга не качается, мозг не работает и с возрастом это становится совсем очевидно.
Есть другие исследования где знание более одного языка, снижает вероятность развития Альцгеймера на 50%. Так же неврологи рассказывали удивительные истории. Вот поступает им примерно в одно время два человека с инсультами. У того и у другого примерно сопоставимые повреждения мозга и возраст у них тоже примерно одинаковый. Но один из них профессор университета, а другой далеко не профессор и деятельность его никак не связана с мозговой. Так вот, период восстановления у профессора занимает две недели, через две недели он уже активно готовится к своему выступлению и прекрасно соображает. Человек который не был профессором, через эти две недели до сих пор толком не понимает, где оказался и что происходит. Поэтому мозг конечно же отлично поддается тренировке, чем больше мы его напрягаем, даем ему полезные нагрузки, чем больше мы его качаем, тем и в лучшей форме он будет находиться.
ссылка - https://zen.yandex.ru/media/id/5f0ee89b72bdc7502813194e/kak-my-gubim-svoi-mozg-4-privychki-o-kotoryh-nujno-zabyt-5ffe02c2d65541786b07f8e3
Искренняя благодарность всем неравнодушным за будущее страны! Ставьте лайки, делайте репосты, пишите длинные комментарии, читайте эту заметку до конца - эти простые действия позволяют распространить Правду о происходящем! Каждый комментарий - это пуля в информационной войне!
Друзья, смотрите другие мои темы по ссылкам внизу:
Могут ли приостановить выплату пенсии, если полгода не снимать ее с карты.
https://www.9111.ru/questions/7777777771171762/
Германия. Пенсия в 2 раза больше? Базовая пенсия - что нужно знать - с 1 января
https://www.9111.ru/questions/7777777771171793/
Наезд на Сбер – Набиуллина впервые обозначила суть претензий к Грефу
https://www.9111.ru/questions/7777777771171787/
Друзья, пишите и высказывайте свои мысли по теме, мне очень интересно Ваше суждение.
Я, буду и дальше репостить эти темы чтобы больше россиян узнали что творят местные власти...
Только вместе, Мы - Сила!
