Врач назвал фактор, на 250% повышающий риск заражения коронавирусом

Врач Александр Калинкин назвал недосып - фактором, повышающим риск заразиться любыми вирусными инфекциями, в том числеSARS-CoV-2.

"Сон и иммунитет - это практически синонимы", - подчеркнул сомнолог и привел конкретные цифры.

Так, если человек спит меньше пяти часов, он находится в зоне риска. Шансы подхватить вирус увеличиваются сразу на 250 процентов. Поэтому спать нужно 7-9 часов, а ложиться и вставать - в одно и то же время.

А еще стоит отказаться от будильника, так как громкий звук - это стресс для организма с утра. "Используйте световые гаджеты", - дал совет Александр Калинкин.

В эфире радиостанции "Говорит Москва" он рассказал о циркадных ритмах и биологических часах, о которых многие забывают, а зря.

Ранее психиатр-нарколог Евгений Брюн заявил, что человек, употребляющий алкоголь и наркотики, легко может стать жертвой коронавируса. Даже никотинсодержащая продукция повышает вероятностьзаражения SARS-CoV-2.

"Я могу сказать совершенно точно, что люди, страдающие алкоголизмом, намного тяжелее переносят инфекцию",-сказал врач в интервью "Российской газете".

https://rg.ru/2021/01/18/vrach-rasskazal-u-kogo-shans-zarazitsia-covid-19-vyshe-na-250-procentov.html?_e_pi_=7%2CPAGE_ID10%2C5817242038