Как лечить бессонницу средствами, отпускаемыми без рецепта? И почему это эффективно?

Снотворное, отпускаемое без рецепта, помогает устранить проблемы с засыпанием и обеспечивает ночной сон без пробуждений. В состав средства от бессонницы входят растительные вещества, содержащие мелиссу, хмель или экстракт валерианы.

Симптомы бессонницы

Бессонница-это не только проблемы с засыпанием. Проблемы со сном могут быть у всех разные. Пациенты жалуются на частое пробуждение по ночам, слишком раннее пробуждение и невозможность снова заснуть. Характерной чертой бессонницы является проблема с засыпанием.

Бессонница негативно сказывается на здоровье. Увеличивается риск высокого кровяного давления и сердечных заболеваний. Чаще встречаются головные боли. Доказано, что при недосыпании нарушается углеводный обмен и увеличивается риск развития диабета. Люди с бессонницей подвергаются большему риску ожирения и лишнего веса.

Недостаток сна отрицательно сказывается на работе в течение дня, что вызывает раздражительность, снижение реакции, замедление концентрации внимания, сонливость. Это приводит к ухудшению отношений в личной жизни и снижению производительности на работе.

Лечение бессонницы

Лечение необходимо, если вы каждую ночь страдаете бессонницей, а на утро не чувствуете себя отдохнувшим. С приемом снотворного все таки лучше подождать, пока не воспользуетесь другими естественными средствами для хорошего сна. Это релаксация, спорт, изменение образа жизни, диета или психотерапия. Следует начинать принимать те снотворные, которые продаются без рецепта.

Без рецептурные снотворные-средство от бессонницы

Снотворные, отпускаемые без рецепта, обладают не только снотворным действием, они также являются своего рода седативным средством: успокаивают нервы, уменьшают беспокойство, благодаря чему становится легче заснуть. В случае невротических состояний помогают устранить так называемые вегетативные симптомы: дрожь в руках, ощущение одышки.

Наиболее часто используемые и доступные без рецепта средства для сна на травах содержат экстракт валерианы. Это то же растительное вещество, которое используется как успокаивающее средство. Действует мягко и не вызывает привыкания.

Эти препараты обеспечат хороший сон, позволят быстрее достичь фаз глубокого сна и немного увеличат его продолжительность. Снотворные, содержащие экстракт валерианы (таблетки, травяные сборы, гранулы, капсулы и жидкости, настойки, капли и сиропы) рекомендуются при лечении легких нарушений сна.

Мелатонин-лекарство от бессонницы, отпускаемое без рецепта

Еще одно хорошее снотворное, отпускаемое без рецепта-мелатонин. Это синтетический гормон сна, который обладает снотворным действием, продается в аптеке в виде таблеток.

Этот природный снотворный препарат показан в качестве вспомогательного средства при нарушениях сна, связанных со сменой часовых поясов, а также при нарушениях циркадного ритма сна у слепых пациентов или пациентов, работающих посменно. Мелатонин принимают в дозах от 1 до 5 мг в день за час до сна.

Мелатонин не следует использовать, если у вас аллергия, после употребления алкоголя, а также во время беременности и кормления грудью.

Как и в случае с другими препаратами, обладающими снотворным действием, после приема данного препарата нельзя управлять автомобилем или выполнять действия, требующие концентрации внимания.

Травы для сна

Биологически активные добавки и травяные сборы так же являются хорошими снотворными средствами при лечении легких случаев бессонницы. Их используют как препараты, облегчающие засыпание и улучшающие качество сна.

Снотворное на травах выпускается в различных формах - в виде таблеток, капель, сиропа или настоя.

Экстракты хмеля из шишек и железистых волосков (Lupuli strobilus,Lupulinum) из-за успокаивающего действия на нервную систему используются при затруднениях засыпания и нарушениях сна.

Экстракт листьев мелиссы лекарственной (Melissa officinalis) обладает расслабляющим действием, поэтому его применяют при нервной гиперактивности, сопровождающейся проблемами с засыпанием и нарушениями сна. Как мягкое средство от бессонницы он обеспечивают детям крепкий ночной сон.

Экстракт пассифлоры (Passiflora incarnata) - самый распространенный ингредиент в сложных препаратах. Это мягкое снотворное для детей и взрослых. Используется при лечении нервных расстройствах сна. Может усиливать действие других успокаивающих средств и этанола.

Экстракт листьев мяты перечной (Mentla piperita) также поможет заснуть - это сырье обладает рядом лечебных и успокаивающих свойств.

Нарушения сна - состояние, которое можно лечить не только с помощью без рецептурных травяных средств или настоев, но и с помощью ванн. В этом плане особенно хорошие результаты приносит ванна из листьев мелиссы.