Внутренняя и внешняя мотивация

Что вас больше всего мотивирует?

Считаете ли вы, что обещание внешнего вознаграждения удерживает вас в достижении ваших целей, или это более личные, внутренние мотиваторы, которые вдохновляют вас? Хотя внешние награды, такие как деньги, награды и похвалы, могут быть полезными, многие люди обнаруживают, что они наиболее мотивированы, когда делают что-то для личного удовлетворения.

Если вы делаете что-то, потому что вам это нравится, потому что вы считаете это значимым или потому что вам нравится видеть результаты своей работы, то вами движут внутренние мотивы. Исследования показали, что, хотя стимулы могут лучше предсказывать некоторые типы производительности, внутренние мотиваторы, как правило, лучше предсказывают качество выполнения.

Хотя часто люди начинают работать с внешними мотивами, именно внутренние мотиваторы срабатывают и заставляют людей продолжать работу, чтобы поддерживать это новое поведение.

Что вы можете сделать, чтобы усилить чувство внутренней мотивации?

Брось себе вызов. Достижение цели, которая достижима, но не обязательно легка, - отличный способ повысить мотивацию к успеху. Вызовы могут поддерживать интерес к задаче, повышать самооценку и предлагать отзывы о тех областях, в которых вы можете улучшить. Выбор немного сложной задачи поможет вам начать работу - это захватывающе!

Оставайся любопытным. Ищите вещи, которые привлекают ваше внимание и о которых вы хотели бы узнать больше.

Взять под контроль. Может быть трудно сохранить внутреннюю мотивацию к достижению цели, если вы не чувствуете, что имеете какое-либо реальное влияние на результат. Ищите способы, которыми вы можете играть активную роль.

Не бойтесь конкуренции. Могут быть другие люди, пытающиеся достичь тех же целей, что и вы, но это не значит, что вам следует сдаваться. Не сравнивайте свой прогресс или путь с чьим-либо другим. Вы можете искать мотивации и вдохновения в других, но помните, что у всех нас разные пути.