Софья
Софья Подписчиков: 103
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 67

Частые пробуждений среди ночи - могут привести к болезни

96 дочитываний
12 комментариев
Эта публикация уже заработала 4,93 рублей за дочитывания
Зарабатывать

«Люди часто чувствуют себя некомфортно из-за постоянного ночного пробуждения», - отмечает М.Полуэктов, врач Мед. академии им. Сеченова.

Просыпаться ночью - нормально, если после вы быстро засыпаете. Причиной этого считается стрессовая ситуация, приводящая к повышенной возбудимости нервной системы. Если проблема решена, но нарушение сна сохраняется, это уже называется бессонницей.

Есть несколько способов справиться с этим состоянием. 1 из них - отказаться от интенсивных занятий перед сном. По словам врача, между физ. тренировкой и подготовкой ко сну должно обязательно пройти не менее 1 ч., а лучше больше!

Если статья была для вас полезной, поддержите лайчонком =)

12 комментариев
Понравилась публикация?
57 / -1
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 12
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
DELETE

раскрыть ветку (0)

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
10.02.2021, 22:05
Подольск

У меня бессонница с юности. Как-то был период, когда я, чтобы не мучить себя в постели, спала через ночь. И мне хватало.

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Спасибо за информацию!

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

+3 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (12)

«Должны становиться многодетными матерями»: депутат возмутился большому числу женщин-судей «детородного возраста». Он прав?

Борьба за святую демографию вышла на новый уровень, когда уже не имеет никакого значения должность, звание и статус будущих матерей, женщина появилась на Свет только для того, чтобы рожать детей.

Хватит коммерсантам наживаться на трагедии людей: Один из российских регионов берет под госконтроль похоронное дело

Похоронная сфера Вологодской области с нового 2026 года полностью перейдет под госконтроль. Об этом заявил губернатор региона Георгий Филимонов. Поводом для принятия данного случая явилась вопиющая ситуация,...

Путин рассказал, что тайно ездит по Москве без мигалок и кортежа. И пообещал разобраться с доставщиками на «металлических изделиях»

Правила дорожного движения для транспортно-колёсных средств существуют только на проезжей части, где им положено передвигаться, зато на тротуарах, «металлические изделия» с электро-приводом могут делать всё,...
02:27
Поделитесь этим видео

Пальмовому маслу в России быть: Правительство РФ не видит вреда в продукции из Индонезии

Пальмовое масло завозиться в Россию к нам из Индонезии, а далее применяется в пищевых продуктах для населения. Большое количество людей стараются исключить из своего рациона продукты с наличием пальмового масла,...

Актуально, высаживают из общественного транспорта за неоплату...

Актуальный вопрос: кондуктор попросила выйти из общественного транспорта, т.к. терминалы для оплаты не принимают платеж из-за отсутствия интернета или неисправности, на дверях висит объявление,...
00:45
Поделитесь этим видео

«Не все продается и покупается»: Александр Бастрыкин хочет поменять сознание общества к коррупции. Получиться реально изменить ситуацию?

С такой речью, руководитель Следственного комитета предложил менять полностью сознание нашего общество к коррупции. Для этого Александр Бастрыкин считает необходимым разработать ряд мер: Источник: https://dzen.
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы