Как минимизировать риски для здоровья при использовании различных гаджетов

Жизнь современного человека сегодня невозможно представить без электронных гаджетов. Это удобный способ для коммуникаций, но, с другой стороны, многочисленные научные исследования и данные статистики показывают, что гаджеты не так безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Каждое устройство, которое потребляет или производит электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля.

Находясь под воздействием электромагнитного излучения, вы можете наблюдать следующие последствия:

• повышенная утомляемость, раздражительность;
• снижение иммунитета;
• заболевания, которые могут стать причиной бесплодия;
• расстройства центральной нервной системы;
• риск развития злокачественных опухолей;
• снижение зрения.

Как гаджеты влияют на психическое здоровье

Здесь картина также довольно неприглядная. Исследования показали, что прежде всего чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно сказывается на людях. Повышенная возбудимость, возникновение апатии к окружающему миру, частые перепады настроения – вот лишь часть того, к чему может привести частое и длительное использование мобильников. Причем было замечено, что это не зависит ни от социального статуса человека, ни от его национальной или этнической принадлежности.

Исследования проводились как в странах Европы, так и в малоразвитых. Итог оставался прежним.

Рак и воздействие на репродуктивную систему

Воздействие ЭМП также может увеличить риск появления бесплодия у мужчины, если он носит беспроводные устройства возле паха и/или использует ноутбук, положив его на колени. Исследования связывают воздействие низкоуровневого электромагнитного излучения (ЭМИ) от мобильных телефонов с 8-процентным снижением подвижности сперматозоидов, а также 9-процентным снижением их жизнеспособности. Ноутбуки, подключенные к Wi-Fi, также были связаны со снижением подвижности сперматозоидов и учащением дробления их ДНК уже через четыре часа использования.

Как снизить риски воздействия электромагнитного излучения

Первым шагом к снижению пагубного воздействия будет определение наиболее мощных источников излучения – это беспроводные домашние телефоны, роутеры Wi-Fi, Bluetooth-наушники и гарнитуры, беспроводные мыши, клавиатуры. В идеале необходимо изучить каждый источник излучения и определить, как разумнее всего ограничить их использование. Например, вы можете сделать следующее:

• Каждую ночь отключать ваш Wi-Fi-роутер. Будет еще лучше, если вы смените Wi-Fi-подключение к Интернету на проводное.

• Используйте ваш ноутбук на столе, а не на коленях.

• Подключите как можно больше ваших устройств к проводному интернет-соединению вместо Wi-Fi. Вы, конечно, могли бы использовать различные конденсаторы и фильтры, однако это не будет идеальным решением. Cистема разветвления, конечно, менее опасна, чем Wi-Fi, однако отдельный интернет-кабель для каждого устройства будет гораздо предпочтительнее.

Данные действия могут значительно улучшить качество вашего сна, так как ЭМП пагубно на него влияют. Помочь определить источники ЭМП, о которых вы, возможно, не догадываетесь, способны микроволновый измеритель Cornet ED88T10 и аналоги, доступные в вашем городе.

Ваш мобильный телефон является основным источником ЭМП-излучения

Ученые перечислила некоторые способы для снижения вреда от смартфонов. Говорите по телефону, используя проводные наушники или включив громкую связь. Держать смартфон вплотную к уху в течение продолжительного времени вредно, поэтому телефонный разговор должен продолжаться не более 2 минут. Между звонками необходимо делать паузу продолжительностью около 15 минут. Писать сообщения безопаснее, но если без общения голосом не обойтись, мобильное устройство следует держать на некотором расстоянии от уха.

Как поясняют специалисты, радиоволны затухают пропорционально квадрату пройденного ими расстояния, поэтому если телефон отодвинут от уха хотя бы на 1 сантиметр, расстояние до мозга в 2 раза увеличивается, а мощность воздействия на него, в свою очередь, уменьшается в 4 раза. Носить гаджет следует в сумке или в рюкзаке, не нужно держать его в карманах брюк или на груди. Кроме того, не следует оставлять телефон рядом с собой во время сна.

Для людей, которые носят очки в металлической оправе, есть еще одна важная рекомендация: очки стоит снимать во время телефонного разговора, поскольку металл способствует увеличению электромагнитного поля. Часто при разговоре по мобильному телефону люди зажимают гаджет между ухом и плечом, чтобы освободить руки. По словам эксперта, эта поза защемляет спинные диски и может вызвать сдавливание нервов. Каждые 30 минут ученые советуют откладывать девайсы и делать простые упражнения: разминать пальцы, запястья и шею.

Однозначной позиции медиков по поводу того, что нужно запретить электромагнитное излучение, нет. Но уже сейчас однозначно понятно, что с ним нужно быть осторожным. Именно поэтому существуют государственные нормы, регламентирующие нахождение человека в зоне воздействия электромагнитного излучения.