Как пережить развод осознанно и инвестировать себя в дальнейшую жизнь? 4 совета от эксперта

Пережить развод важно не так, чтобы просто пережить эту дату, а суметь инвестировать себя в дальнейшую жизнь.

Справиться с разводом очень трудно. Для любого человека это очень значимое и трудное жизненное событие, поэтому важно найти в себе силы двигаться вперед в позитивном и здоровом ключе.

Разводятся от 40 до 50 процентов супружеских пар. Но согласно исследованиям, от 32 до 50 процентов разведенных сожалеют о своем расколе.

Как остальным удается найти радость и счастье в этой новой главе своей жизни?

Вы не можете принимать эти факты как должное. Больше всего счастливы после развода те, кто прилагает реальные усилия, чтобы приспособиться к своей постразводной жизни.

Что значит быть «преднамеренным» в отношении развода?

Намерение – это не просто постановка целей – это использование методов, которые помогут вам их достичь.

Речь идет о том, чтобы встать утром и обдумать свой день.

Ваши намерения о разводе не обязательно должны быть великими решениями. Это могут быть небольшие цели, которые вы ставите перед собой, чтобы отслеживать свой прогресс и укреплять самоощущение.

Намерение заключается не в достижении счастья, а в том, чтобы по-настоящему инвестировать в себя.

Установление намерений особенно важно, когда вы переживаете такое эмоционально тяжелое дело, как развод.

Когда счастье и удовлетворение кажутся такими далекими, может быть слишком легко просто позволить себе уйти. Но даже если эта территория кажется неизведанной, это не значит, что вы разучились плавать.

Вот 4 совета от экспертов, как пережить развод с позитивными и исцеляющими намерениями

1. Избавьтесь от неуверенности в себе

Если мысли о сожалении и сомнении начинают закрадываться, это совершенно нормально.

Развод – важное решение, и, несмотря на все важные и трудные решения, трудно сказать, правильное ли вы принимаете.

Чем дальше вы отдаляетесь от настоящих отношений, тем больше вы отдаляетесь от негативных эмоций, которые в первую очередь подтолкнули вас к этому решению.

Вот почему так важно оставаться уверенным в своем решении начать эту новую главу. В противном случае вы никогда не двинетесь дальше.

Принятие осознанных решений, направленных на то, чтобы вселить в себя уверенность и избавиться от мыслей о неуверенности в себе, имеет решающее значение для любви к себе после развода.

Но что, если развод не был твоим решением? Что, если бы в глубине души вы хотели продолжать попытки заставить это работать? Это совершенно нормальный опыт.

Лучше потратить свою энергию на то, чтобы вселить уверенность в своей новой жизни, а не на размышления, были бы вы счастливее в своем старом браке.

Примириться с окончательностью развода необходимо, чтобы быть уверенным в своей способности открыть новую страницу.

2. Отпустите дела

Независимо от того, уверены ли вы, что выход из брака был правильным решением, или все еще сомневаетесь в своей холостой жизни, вы должны приложить согласованные усилия, чтобы отпустить свой гнев, печаль и горечь.

Конечно, время лечит все раны, но такой подход может привести к подавлению ваших реальных эмоций по поводу всего опыта.

Обратитесь к тому, что причиняет вам боль, прямо сейчас, вместо того, чтобы заморачиваться. По мере того, как вы продвигаетесь через этот процесс, вы почувствуете, что становитесь свободнее, поскольку тяжесть эмоционального труда и травм снимается с ваших плеч.

3. Инвестируйте во что-то новое

Теперь, когда вы одиноки, у вас, вероятно, есть дополнительное время и пространство, чтобы попробовать что-то новое.

Вы больше не отягощены чужими амбициями и желаниями, вы можете попробовать новое хобби, освоить новый навык или вернуться к тому, что раньше доставляло вам радость.

После развода многие люди просто чувствуют, что слишком много пустого места. Если вы найдете что-то, что заполнит это пространство и принесет вам радость, это повысит вашу способность к любви к себе.

4. Расслабьтесь

Сказать кому-то расслабиться – это своего рода оксюморон, но это действительно важно.

Развод может вызвать дополнительные внешние факторы стресса, связанные с финансами, активами, детьми, жизненными ситуациями и т. Д. Попытки разобраться в этом могут сделать весь опыт намного сложнее, чем сам процесс развода.

Но не забывайте, что вы также через многое переживаете эмоционально и вам тоже нужно заботиться о себе.

Если вы найдете время для намеренного самообслуживания, это повысит ваши способности справляться с внешними проблемами.

Жизнь после развода возможна, даже если поначалу это дается нелегко. Большинство людей не просто естественным образом попадают в здоровый ритм – требуется немного времени и усилий, чтобы освоиться в новой жизни и выздороветь.

Но если вы намеренно занимаетесь постразводным процессом – а не ожидаете, что счастье просто найдет вас – вы найдете радость и уверенность на этом пути.

Вам нужно будет предпринять какие-то сознательные действия, чтобы это произошло, но это у вас есть!

Подробнее на Весь Искитим: https://vesiskitim.ru/2021/03/15/196154-kak-perezhit-razvod-osoznanno-i-investirovat-sebya-v-dalnejshuyu-zhizn-4-soveta-ot-eksperta