Чем опасно неправильное соблюдение Великого поста, предупредил врач

По словам диетолога, необходимо восполнять дефицит животного белка за счет пищи, богатой растительными белками.

Многие люди, соблюдающие Великий пост, допускают ошибку, которая в итоге вредит их здоровью. Об этом “Звезде” рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.

“Организм на сорок дней обделен важными белковыми продуктами, если человек будет замещать их повышенным количеством углеводов, то наберет огромное количество лишних килограммов”, – пояснила диетолог.

По словам врача, необходимо восполнять дефицит животного белка за счет пищи, богатой растительными белками.

Тихомирова отметила, что правильное питание во время Поста окажет полезное влияние на организм. В частности, если увеличить употребление овощей, сложных углеводов и бобов в умеренном количестве, это будет способствовать снижению веса и нормализации артериального давления.

Ранее главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что детям, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и людям с заболеваниями поститься не рекомендуется.

Подробнее на Весь Искитим: https://vesiskitim.ru/2021/03/15/196574-chem-opasno-nepravilnoe-soblyudenie-velikogo-posta-predupredil-vrach