День счастья 20 марта – прекрасный повод порадовать близких, друзей. В России праздник принят всеми поколениями, ведь желание чувствовать себя счастливым сопровождает человека всю жизнь.
Совсем недавно в нашу жизнь вошел новый праздник – Международный День счастья. В 2021 году он выпадает на субботу 20 марта. Пока что этот праздник не отнесен к государственным торжествам, но кому не хочется лишний раз побыть счастливым?
У каждого счастье, конечно же, свое. В Бутане, например, официальная политика правительства направлена на то, чтобы сделать всех жителей страны счастливыми. Даже создано специальное министерство. Критерием благосостояния государства является не ВВП, а валовое национальное счастье.
Поэтому государство Бутан стало инициатором торжества, которое поддержала Генеральная Ассамблея ООН в 2012 году. Основатели праздника подчеркивают, что право на счастье есть у всех людей планеты, независимо от национальности, расы, возраста.
Дата праздника привязана ко дню весеннего равноденствия. В 2021 году этот день выпадает на 20 марта. С весенним равноденствием начинается новый астрономический год, наступает астрономическая весна, все обновляется – природа, энергетические потоки, солнечное тепло и световые дни начинают радовать – ну не повод ли для счастья?
Тема улучшения жизни, позитивного настроя, доброты становится главной в мероприятиях благотворительных фондов, образовательных организаций, общественных объединений. Проведение психологических тестов, тренингов, флэшмобов нацелено на формирование радостного восприятия мира, желания приятного общения, оказание взаимной поддержки.
Организация Объединенных наций для продвижения международного праздника призвала на помощь сказочных гномов Смурфиков, всегда готовых кому-нибудь помочь. Голубые человечки стали героями видеороликов, призывающих к устойчивому развитию в разных областях:
ликвидации нищеты, голода;
доступности образования;
уменьшению неравенства;
сохранению мира и др.
Традиций пока немного, ведь в 2021 году праздник будут отмечать всего девятый раз. Но в интернете, социальных сетях отражено позитивное отношение к посылам быть счастливыми, делиться радостью. Люди в День счастья охотно направляют друг другу поздравления, добрые пожелания, маленькие подарки.
Рецепты счастья
В мире компьютерных технологий, когда офисная жизнь перед монитором вытесняет все остальное, требуются усилия, чтобы самим формировать позитивный настрой. Доктор Вашингтонского университета Тим Боно рекомендует:
- Чаще двигаться – ходить по возможности пешком на работу, совершать прогулки, делать зарядку, посещать бассейн.
Улыбаться, сохранять расправленные плечи, держать осанку – положение тела, мимика дают обратные сигналы мозговым центрам, меняется восприятие окружающего.
Регулярно отдыхать, вовремя засыпать, не отвлекаться на раздражители.
Не будьте привязаны постоянно к электронным почтовым ящикам, введите режим работы с ними, чтобы не формировалась психологическая привязанность.
Не тратьте время на многочисленные фото, когда есть возможность насладиться моментом, общением.
Развивайте волевые качества – закалка помогает с большим успехом двигаться дальше, затрачивая меньше усилий, приходит удовлетворение от побед.
Психологи советуют следовать внутренним правилам поведения.
Ежедневно выделять три события, которые вызвали положительные эмоции. Так формируется правильный настрой, который помогает чувствовать себя лучше.
Внимательно относиться к окружению, избегать ворчливых, жалующихся людей.
Распределять время между важными и второстепенными делами, чтобы не спешить, подвергая организм стрессу.
Проверенные проводники счастья – это животные и природа. Общение с ними приносит радость, душевную гармонию. Рекомендуют чаще посещать любимые места, где складывается позитивное восприятие мира.
Интересные факты
День счастья – повод задуматься о его сущности, нашей потребности, умении дарить это волшебное ощущение. Осознать в полной мере данное понятие помогают интересные факты:
Американские ученые выяснили, что внутреннее состояние человека зависит на 50% от генетического наследства, на 10% от жизненных условий, на 40% — от мыслей.
Данные исследовательского центра «Институт Земли» отражают показатели числа счастливых людей среди участников опроса, 157 стран – самые счастливые жители в Дании; за ней идут Швейцария, Исландия. Россия занимает 49 место;
Получить порцию счастья помогают траты на других людей.
С позиций физиологии, химии, счастье вызывают гормоны – эндорфины вызывают эйфорию, дофамин связан с продолжительным позитивным настроем, серотонин обеспечивает прилив сил, повышает сопротивляемость стрессам.
Созданию прекрасного настроения способствуют прогулки в солнечные дни, регулярные занятия спортом.
Усиливает прилив радости желтый цвет, темные тона, напротив, забирают положительные ощущения.
День счастья 20 марта – прекрасный повод порадовать близких, друзей. В России праздник принят всеми поколениями, ведь желание чувствовать себя счастливым сопровождает человека всю жизнь.
Подробнее на Весь Искитим: https://vesiskitim.ru/2021/03/16/196425-kogda-den-schastya-v-2021-godu-recepty-schastya-i-interesnye-fakty
9.2М
71.3к
