Хотите жить без стресса? Зря — в нём есть и преимущества

Хотите жить без стресса? Зря — в нём есть и преимущества

Даже если никак не получается избавиться от стресса, унывать не стоит. Учёные говорят, что полное спокойствие не всегда полезно. Конечно, оно повышает настроение и эмоциональную стабильность. Но в то же время отсутствие стресса негативно влияет на когнитивные способности, снижает эмпатию и притупляет положительные эмоции. Это проверили на 2 711 добровольцах: у них подсчитывали количество стрессовых ситуаций в день и замеряли физическое и эмоциональное самочувствие. Оказалось, что участники, ни разу не сообщившие о стрессе, хуже справились с тестом на когнитивные способности, и пережитых позитивных моментов у них было меньше. Кроме того, они не спешили оказывать другим эмоциональную поддержку, да и сами её получали нечасто. Исследователи видят объяснение в том, что стресс стимулирует мозг, заставляет решать проблемы и взаимодействовать с людьми — то есть, жить более насыщенной жизнью.