К вопросу о травматизме в конном спорте
Не исключено, что многие из нас хотели бы заниматься конным спортом. Однако далеко не у всех получается воплотить свою мечту в реальность. Одна из причин того, почему так получается — боязнь упасть с лошади.
Верховая езда в стиле "Вестерн"
Ее усиливают и слухи о том, что конный спорт — один из самых травмоопасных в мире. Следует заметить, что это действительно так, но в данном случае не имеет никакого отношения к делу — ведь речь идет не о занятиях профессиональным спортом, а о всего лишь изучении основ верховой езды.
Кроме того, сейчас есть возможность выбирать:
заниматься "классической" верховой ездой
заниматься более легким "вестерном"
Помимо особенной манеры езды, в "вестерне" и седла особые, более удобные, потому что столько времени в классическом седле ковбой бы не выдержал.
Сейчас, конечно, ковбоев уже почти нет, их вытеснили машины, но "вестерн" сохранился, просто перекочевал с ранчо на спортивные площадки. В нем много разнообразных состязаний, но все они, тем не менее, происходят от той самой манеры езды ковбоев и их способов работы со скотом.
В "вестерне" всадник куда больше доверяет лошади, чем в классической езде. Многие предпочитают ездить со "свободным поводом", часто предоставляют лошади самой выбирать способ решения поставленной задачи. Так что, можно сказать, что при езде в стиле "вестерн" взаимоотношения между лошадью и всадником более тесные.
Травматичен ли конный спорт?
— Кстати о травмах. Действительно ли верховая езда — весьма "травматичное" занятие?
Любой вид спорта грозит травмами, кроме, пожалуй, что, шахмат. А лошадь — крупное животное, с нее, действительно, можно упасть. Для этого всадники пользуются разнообразной "защитой". И она, как правило, не подводит.
Так что всякий, кто катается на лошади, не застрахован от падений. Но это не значит, что верховая езда так уж "травматична", по статистике, с велосипедов, например, падают чаще и последствия этих падений более серьезны.
— Какие, с Вашей точки зрения, наиболее частые травмы у новичков?
— Да их и травмами нельзя назвать, все это несерьезно:
синяки
ссадины
иногда растяжения
Ну и психологические травмы, поскольку упасть с лошади — это не так больно, сколько страшно.
Если средняя высота лошади в холке — 1 м. 50 см.
Единственное, что может вызвать серьезный перелом — это когда при падении всадник пытается затормозить его рукой о землю. Но лично я всегда говорю своим ученикам, что так поступать не следует.
Что же, я лишний раз убедился в том, что "не так страшен черт, как его малюют". В действительности оказалось, что наиболее частые травмы новичков — психологические, связанные со страхом падения с лошади. И избежать их довольно просто — надо всего лишь… чаще ездить верхом.
Чем полезны конные прогулки?
В течение минуты животное передает всаднику свыше 100 импульсов в колебательном режиме: по вертикальной оси тела – вверх и вниз, по поперечной – вперед, назад и по сторонам, по диагонали – вкруговую. Спинная мышечная система лошади массирует и разогревает (ее температура превышает человеческую на 1,5º) ножные мышцы и органы таза седока, увеличивает кровоснабжение конечностей.
Движения животного передаются всаднику, его тазобедренным суставам и позвоночнику, создавая имитацию движений здорового человека при хождении, т. е. езда верхом на неоседланной лошади полностью соответствует тренировке при ходьбе. Более того, в целях сохранения правильной посадки, всадник обязан держать равновесие, следить за координацией и синхронизацией своих движений. Следовательно, в работе находятся мышцы в полном составе (пораженные и здоровые, зачастую бездействующие). Одновременно езда улучшает мелкую моторику, оттачивает сложные движения. Эти приемы иппотерапии не могут повторить другие упражнения двигательных методик лечения.
ВЕРХОВАЯ ЕЗДА
Езда верхом вытягивает и исправляет позвоночник, убирает осанку, укрепляет общий мышечный тонус, стабилизирует вестибулярный аппарат, искореняет головокружения. Фактически настраивается полностью двигательный аппарат, нормализуются кровоток и обменные процессы, повышается общий тонус организма.
К существенным лечебным факторам конных прогулок относится эмоциональное воздействие, получаемое человеком от общения с животным. Специалисты считают, что нервное возбуждение быстро проходит от поглаживания лошади по носу или губам. Езда же создает гармонию человека и лошади. Причем, маршруты верхового движения прокладывают умышленно в местах с прекрасными пейзажами. Доброе общение с животным и красивая природа оказывают на человека замечательное исцеляющее воздействие. Дополнительно к этому лошади обостряют чувства доброты и человечности.
Кстати, основанная на совместимости биоритмов человека и лошади методика Д. Цверавы используется для подбора всадников на спортивные состязания высокого ранга и Олимпийские игры – научный подход в решении данного вопроса полностью оправдал себя.
Недавно появилось словосочетание «райдинг-терапия» (английское «райд» – верховая езда), обозначившее новое направление медицины. Профессор Цверава внес значительный вклад в его развитие и обогащение. Вместе с ним и квалифицированными тренерами на ипподроме бессменно присутствовали и работали врачи. Без применения медикаментов, а исключительно верховой ездой лечились дыхательная и опорно-двигательная системы, вестибулярный аппарат, нервно-психические заболевания, снижался риск стрессовых обострений (гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда). Особое внимание на занятиях уделяли правильной посадке и осанке пациентов. Был доказан факт неподверженности конников туберкулезу легких. Оказывается, конюшенная атмосфера осуществляет естественную дезинфекцию легочных альвеол.
Врачи вспоминают, как к ипподромным занятиям приступали уставшие, мрачные и хмурые люди, которые после лечебного курса уходили с улыбками на румяных лицах.
Был проведен большой цикл лечения детей с наличием приобретенных и врожденных болезней двигательной системы (в том числе полиомиелит, детский церебральный паралич, различные травмы, сколиоз, остеохондроз, радикулит). Эффективность излечения была поистине ошеломляющей. Дети не просто получали навыки управления спортивной лошадью, а становились абсолютно полноценными по критериям здоровья. Более того, была разработана лечебная программа против ожирения и целлюлита.
Не случайно степные и предгорные жители, которым лошади служат обязательными жизненными помощниками, славятся выносливостью и хорошим здоровьем.
Одновременно проходило обучение конным трюкам актеров для участия в съемках фильмов. Многие из них затем совершенно не пользовались услугами конников-дублеров.
В настоящее время коневодство в нашей стране, раздавленное научно-техническим прессом и прогрессирующей тенденцией денежной алчности собственников, переживает большой упадок. Закрываются ипподромы, уничтожаются конезаводы, где воспроизводились лошади редких и чистых пород.
5 ПРИЧИН ОСВОИТЬ КОННЫЙ СПОРТ. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ С ЛОШАДЬМИ!
Что может быть увлекательнее конных прогулок по осенним тропинкам, усыпанным разноцветными листьями? Кроме профессиональных навыков, которые вы получите на занятиях, можно отлично потренировать не только мышцы тела, но и психологическую выдержку. Заниматься конным спортом очень полезно, и это очень просто доказать. Вот основных 5 причин, почему это именно так.
Причина № 1
Даже простое общение с этими животными доставляет огромное количество положительных эмоций. Есть даже специальный вид нетрадиционного лечения – иппотерапия, которая излечивает благодаря тесному контакту с лошадьми и оказывает благотворное влияние, как на взрослых, так и на детей. Психологи отмечают, что занятия конным спортом не только улучшают общее самочувствие, но и помогают справляться со стрессом.
Причина № 2
Занятия конным спортом отлично помогают людям, страдающим от различных заболеваний, связанных с проблемами двигательного аппарата. Верховая езда прекрасно выравнивает и укрепляет осанку. Особенно актуально это для подростков, у которых не всегда формируется правильная осанка, так как большую часть времени они проводят за партой и у компьютера.
Причина № 3
Любое общение с лошадьми благотворно влияет на нервную систему человека. Даже после первого занятия, вы почувствуете необычный прилив сил и энергии. Кроме этого, занятия конным спортом прекрасно нормализуют сон, а ваше настроение, с каждым новым днем занятия, все меньше и меньше подвергается изменениям в плохую сторону. Это результат положительной энергетики лошадей, которая удивительно быстро влияет на человека.
Причина № 4
Физические нагрузки во время занятий конным спортом оптимальны для всего организма человека. Во время верховой езды работают все группы мышц, активно задействуется пресс, ноги, руки и спина. После занятий вы почувствуете себя намного сильнее, поскольку прорабатываются все мышцы тела, даже самые труднодоступные.
Причина № 5
Кроме всего вышеперечисленного, огромная польза от занятий верховой ездой в таких простых вещах, как получение положительного заряда эмоций. Ведь во время катания на лошади человек не просто дышит свежим воздухом, а любуется окрестностями, происходит полная перезагрузка, улучшается способность восприятия окружающей среды, а положительные эмоции – это здоровье и крепкая нервная система.
Если вы убедились, что конная езда – это полезно, а к тому же решили попробовать свои силы в этом виде спорта, то обязательно учтите некоторые правила поведения во время общения с лошадьми.
Основные правила поведения:
Никогда не подходите к лошади сзади.
Общайтесь с лошадью спокойно и ласково.
Катайтесь на кормленой лошади, не раньше, чем через час, как животное покушает.
Взяв лошадь за повод, всегда идите с левой стороны от нее.
Перед тем как сесть в седло, тщательно проверьте, хорошо ли оно закреплено.
Сидя в седле и управляя лошадью, никогда резко не дергайте за поводья.
Начав движение на лошади, двигайтесь медленно, никогда сразу же не начинайте езду галопом.
Никогда и нигде не оставляйте лошадь без присмотра.
А самое главное – это никогда не бойтесь лошади, она отлично чувствует все ваши эмоции, а тем более ваши переживания, от этого лошадь тоже начинает нервничать.
Если вы почувствовали желание прокатиться на лошади, то обязательно отправляйтесь на прогулку, взяв на вооружение наши советы. Успехов и приятных сюрпризов!
