Расставание: что делать и как пережить?

После разрыва со «второй половинкой» чувство, что в любви больше не повезет, остается у всех. Но почему так бывает и что делать дальше, мало кто знает.

Почему болит?

Всякий раз, когда ваше сердце «разбито», вы будете чувствовать себя глубоко расстроенным, мрачным и никому ненужным. Несомненно, это ужасное время.

Большинство из нас знает, каково это – жить с «разбитым сердцем», – будь то любовь в молодом возрасте, которая просто проходит и является иногда обычной влюбленностью или более зрелых отношений, которые просто не выгодны партнерам. От этого никто не застрахован. Особенно болезненные расставания происходят с людьми, которые были вместе достаточно долго и успели привыкнуть друг к другу. Расставаясь, такие люди чувствуют, что теряют частичку себя и неважно, будь то партнер или партнерша: терять «свое» неприятно каждому.

Но когда вы знаете чего ожидать и что делать, пережить период расставания будет намного проще.

Что нужно и чего нельзя?

Не бойтесь помощи друзей и близких, ведь в основном они являются вашими советчиками и помощниками; и не стоит стесняться своей проблемы. Если вы думаете, что они вам не помогут, то кто же?

Нельзя!

• Пить и писать… Все знают, что это такое и чем оборачивается в будущем. Сдерживайте себя, это намного полезнее. Тем более, «страдальные» письма и сообщения ничего не изменят. Это сложно, но сдержав эмоции в себе и не выплеснув их на своего «бывшего» партнера, вы избежите целого ряда других негативных эмоций. Думайте, перед тем как сделать.

• Оставаться наедине с собой. Жизненно важно иметь друзей и семью, чтобы было кому вас поддержать. Это важный момент в становлении на ноги. Особенно важно для тех, кто не выдержал и решил «залечить» свои душевные раны алкоголем, иметь рядом хорошего друга или знакомого, который не даст вам возможности наделать глупостей.

Можно и нужно делать

• Рутинная работа: скорее всего, лучшее лекарство от «сердечных травм» и душевных переживаний. Смело ныряйте по уши в работу, если работы нет, займитесь своим хобби. Важно, постоянно быть в движении и чем-то заниматься, не сидеть на месте и не думать о плохом.

• Сообщите своим особенно на работе, это может быть важно. Предупредите начальство или коллегу, если ситуация влияет на вашу концентрацию и может повлечь неприятные моменты. Они должны будут понять и, скорее всего, быть снисходительными к вам, все ж мы люди.

• Дайте себе пространство и время: будьте свободны в любых направлениях, не зацикливайтесь, не останавливайтесь, не жалейте.

• Не спешите начинать других отношений в попытке «обезболить» или вытеснить негативные чувства.

Всегда старайтесь находиться с теми людьми, которые в любой момент смогут вас поддержать и помочь.

В конечном счете, важно заботиться о себе. Побалуйте себя, как будто заботитесь о хорошем друге, который переживает то же самое.