Что будет с организмом, если каждый день пить кефир

Многих людей пить каждый день кефир приучают еще с самого детства, и это совсем неслучайно. Кефир отличается огромным количеством полезных свойств, очень положительно влияет на состояние организма человека. Если начать пить кефир каждый день, то уже через месяц можно заметить немало положительных изменений, в том числе и в состоянии здоровья.

В первую очередь, кефир приводит в норму уровень сахара в крови, поэтому этот кисломолочный продукт очень полезен диабетикам. Кефир при регулярном ежедневном употреблении снижает показатель глюкозы в крови, и это подтверждено неоднократными исследованиями.

Постепенно, при ежедневном употреблении кефира, в организме снижается и уровень холестерина. Конечно, на это потребуется немало времени, однако через 4 – 5 месяцев можно увидеть ощутимый положительный результат. А в дальнейшем ежедневное употребление кефира позволит поддерживать уровень холестерина в норме.

Кефир способствует очищению организма, нормализует работу системы пищеварения, восстанавливая баланс бактериальной микрофлоры в кишечнике. Благодаря этому, при ежедневном употреблении кефира происходит коррекция веса и фигуры.

Важно и то, что кефир способен повышать настроение и избавлять от депрессии, так как он снижает уровень гормона кортизола в организме.

подробнее