Как питание влияет на кожу?

А вы слышали фразу: «Ты то, что ты ешь»? Я готова поспорить, что да, но является ли это правдой? Сегодня мы и поговорим о том, как же наше питание влияет на красоту нашей кожи.

Из-за определённых продуктов цвет кожи может меняться не в лучшую сторону, а иногда и вовсе они могут вызывать акне. Однако, могу сказать, что у всех индивидуально: у кого-то глютен вызывает избыточное салоотделение, а из-за него возникают такие проблемы, как забитые поры и высыпания. А кто-то и вовсе может спокойно есть все, что угодно и иметь прекрасную кожу. Я даже предлагаю вам провести эксперимент: вы на неделю-две отказываетесь от определенного продукта и смотрите, как же меняется ваша кожа. Если изменений нет - вам можно этот продукт, а если есть и в лучшую сторону, то от него лучше отказаться.

Также сегодня я вам хотела рассказать о том, что же говорят ученые о влиянии некоторых продуктов на наш внешний вид. Выделяют, конечно же, их: молочные продукты, сахар и глютен.

Молоко у многих вызывает акне, так как в нем содержится молочные белок и казеин. Когда этот белок попадает в наш организм, он начинает выделять инсулин. Он начинает стимулировать другие гормоны, что вызывает избыточную выработку себума, а вот он и является одной из причин возникновения акне.

Также не во всех странах запрещены дополнительные гормоны роста и прочие. При попадании в организм это, конечно же, влияет не лучшим образом.

С сахаром же здесь гораздо проще. Множество исследований нас говорят о негативном влиянии на организм. Тут то же самое: высоких сахар в крови и инсулин влияют на выработку себума и из-за этого возникают закрытые и открытые комедоны, а также возможно преждевременное старение, так как сахар влияет на уменьшение выработки коллагена.

Глютен же влияет в некоторых случаях:

Если у вас есть аллергия на пшеницу

Чувствительность к глютену

Целиакия

Ну, вот и все! Надеюсь, что я помогла вам лучше разобраться в данном вопросе. Всем добра! ✨