5 советов, как перестать волноваться о том, что о вас думают другие.

5 советов, как перестать волноваться о том, что о вас думают другие.

❶. Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас. Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, мысленно критикует вас, остановитесь: может, это игра вашего воображения?

Возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе.

❷. Думайте своей головой. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения.

Скажите самому себе: «Вместо того чтобы снова полагаться на других, я научусь слушать и слышать собственные мысли и думать исключительно своей головой».

❸. Почувствуйте себя свободным - не стремитесь узнать, что другие думают о вас. Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог/группу, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество.

Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания.

❹. Обратите внимание на то, что действительно важно. Это то, как вы сами оцениваете себя. Поэтому, принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям. Никогда не бойтесь поступать так, как считаете правильным.

❺. Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь - это конец света. Запомните: если вы кому-то не понравились и если даже человек, который вам дорог, не чувствует к вам подобного, - это не конец света.

Но мы продолжаем бояться именно этого мифического «конца света» и позволяем страхам взять над нами верх, сами же их постоянно подпитывая.