Осознанные сны

Осознанные сновидения - это явление, которое было описано в литературе, в 19 веке. Было несколько попыток разных людей, которые уверяли, что они научились управлять собственными сновидениями. Это явление стало более известным со времён мага Карлоса Кастанеды, который создал целую школу и методику по управлению собственными сновидениями. Но это приняло научный характер только тогда, когда американский психолог Стивен Лаберж в конце 50-х годов поехал на стажировку к этому магу и изучил данное явление с научной точки зрения, и увидел, что это не мистификация, что это действительно есть, и изготовил прибор, который позволяет с помощью обратной связи очень быстро этому обучиться.

Человек, когда переживает сновидение, получает некий сигнал, который говорит ему, что это сновидение. Потому что когда мы видим сны, мы не понимаем, во сне это происходит или наяву.

Метод осознанного сновидения очень распространён в Америке, где его применяют ветераны, которые прошли бесчисленное количество войн и которые хотят избавиться от ночных кошмаров. Также Денхольм Аспи, доктор университета Аделаиды, считает, что осознанные сновидения-это терапевтический опыт, который поможет не только избавиться от кошмаров, но и разрешить некоторые внутренние конфликты. Так как при взаимодействиях во сне задействованы те же участки мозга, что и при бодрствовании, у человека есть возможность пережить тревожащие его ситуации и научиться правильно решать проблемы.

Но Лаберж в своей книге также пишет о том, что этот метод могут применять и здоровые люди, ощущая при этом нечто необычное. Но это сомнительная вещь.

Человек, практикуя данный метод, перестает нормально спать. Евгений Вербицкий-доктор биологических наук-считает, что уход в психическую реальность осознанных снов влечёт за собой нарушение сна и здорового бодрствования практикующего, что способствует его невротизации. Наглядным примером может послужить шизофрения, которая приводит к тому, что люди не могут отличать мысли и страхи в своих снах от реальной жизни.

В 2011 году было проведено обширное исследование итальянскими психологами среди людей, которые практикуют осознанные сновидения. Они обнаружили, что осознанные сновидения это особая форма изменённого сознания, не тождественная со сновидениями.

Состояние быстрого или парадоксального сна - это особое состояние, которое связано с необычными механизмами работы мозга. Мы не можем ничего осознавать извне, из головного мозга приходит мощный сигнал, тормозящий всякую мышечную активность у человека.

В осознанных сновидениях в работу включаются те системы, которые не включаются при обычных сновидениях. Можно сказать что это патология работы мозга, которая искусственно заводится, поэтому в этом состоянии присутствует некоторая опасность.

В самом общем виде можно выделить два основных подхода к осознанных сновидениям: научный и эзотерический. С точки зрения научного подхода, осознанные сновидения понимаются как опыт погружения человека в виртуальную психическую реальность, существование которой теснейшим образом связано с протеканием физиологических процессов в головном мозге. Научный подход подразумевает опору на эмпирические факты при анализе и описании изучаемого феномена.

Сон-это необходимое время, чтобы человек отдохнул и восстановился. Хорошие сновидения могут позитивно настроить человека на весь день. Необходимо помнить, что не стоит жертвовать качественным сном ради каких-либо впечатлений, но если вы захотите практиковать осознанные сны, то обязательно следите за своим состоянием.