Россиянам рассказали, как правильно отдыхать

Чтобы не чувствовать себя разбитым при возвращении на работу после отпуска, следует соблюдать простое правило. Об этом рассказал в беседе с РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Он назвал отпуск возможностью укрепить здоровье, чему способствуют также полноценный сон и сбалансированное питание. Если же в этот период выйти из привычного режима, то на работе после такого отдыха человек будет чувствовать себя разбитым, пояснил специалист.

Чтобы избежать длительной перестройки организма, он рекомендовал придерживаться во время отпуска привычного режима бодрствования и отдыха.

Ранее 9111.ru писал, что россияне стали больше тратить на здоровье.