Россиянам рассказали способ похудеть в офисе

Сотрудники офисов большую часть рабочего времени проводят перед компьютером, мало двигаясь. При этом в обеденный перерыв они съедают полноценный комплексный обед. Врач-диетолог Анна Белоусова назвала такую модель питания ошибочной и объяснила почему. Об этом передает радио Sputnik.

Так, если в течение дня человек тратит мало калорий, то и набирать их необходимо немного. Врач не рекомендовала съедать целый комплексный обед.

«Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку», – объяснила Белоусова.

Однако, если после работы предстоит посещение спортивного зала, где будет потрачено много калорий, можно позволит целый обед. В этом случае лучше всего ограничится низкокалорийными блюдами – салат без майонеза и отказ от гарнира.