Думскроллинг или почему стоит оградить себя от плохих новостей?

​Думскроллинг или почему стоит оградить себя от плохих новостей?

Со всемирной пандемией в психологии появилось новое понятие — думскроллинг или думсёрфинг. Это неконтролируемый процесс беспрерывного чтения человеком новостей, связанных со смертью или другими печальными происшествиями.

Человек просто не может остановиться, он поглощает и поглощает неприятную информацию.

Наш мозг, интеллект от природы настроен на выявление факторов, способных навредить человеку, поэтому мы отслеживаем всю негативную информацию, чтобы затем искать ответы как этого избежать, как это решить, что с этим делать, чтобы себя спасти.

Мозг поглощая в таких количествах информацию, запускает систему вознаграждения, подпитываемую гормоном удовольствия. Поэтому люди часто впадают в зависимость от бездумного сёрфинга в интернете. Таким образом достижение удовольствия от получения информации заставляет нас все больше и больше сёрфить.

Но, думскроллинг не позволяет получить ответы или хоть как-то снизить уровень тревоги и стресса. Думскроллинг ведет только повышению уровня тревожности.

При регулярном думскроллинге у человека могут развиться симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Скорее всего Вы за собой замечали, что переизбыток негативной информации делает Вас более агрессивным, раздражительным, злым.

Поэтому необходимо избавляться от вредной привычки регулярно читать негативные новости. В противном случае придется обращаться к специалистам.

#негативныеновости #токсичность

Делитесь своим мнением в комментариях.