Эмоциональное выгорание - что это? Как бороться?

Эмоциональное выгорание — что это? Как бороться?

Каждый из нас хоть раз сталкивался с постепенной утратой энергии и сил. Всё становится невыносимо тяжело: встать с кровати и отправиться на работу, выполнять обычные дела, общаться с людьми и вообще раздражения и обид воспринимать окружаю мир. О чём свидетельствует такое состояние?

В том-то и дело, что оно может быть вызвано разными причинами. И найти настоящую крайне важно, чтобы избежать очень серьёзных проблем, а иногда и угрозы для жизни…

Вступил в группу риска?

Состояние умственного, эмоционального и физического истощения может быть признаком синдрома эмоционального выгорания, часто связанного с профессиональной деятельностью. Люди, постоянно контактирующие с другими людьми, особенно пребывающими в состоянии стресса или негатива, — продавцы, преподаватели, медики, работники службы спасения и т.д. — чаще других испытывают переутомление подобного рода. Синдрому эмоционального выгорания подвержены также молодые мамы, домохозяйки, творческие люди и те, кто ухаживает за больными родственниками.

Признаки «эмоционального выгорания»

Главные признаки этой беды — чувство одиночества и тоски, повышенная нервозность или, напротив, безучастность, «выключение» из происходящего, потеря мотивации и адаптивных навыков, низкая продуктивность работы, уклонение от ответственности и любых контактов, занижение самооценки, порой озлобленность по отношению к окружающим.

С физической стороны эмоциональное выгорание сопровождается постоянной усталостью, частыми головными болями и головокружениями, снижением иммунитета, нарушением сна.

Человек страдает от обречённости и одиночества: рушатся привычный уклад и отношения с окружающими. Он чувствует, что теряет всё, но не может сосредоточиться и собрать силы, чтобы что-то исправить.

Спасение выгорающих - дело рук самих выгорающих

Чтобы справиться с бедственным состоянием, нужно сначала признать, что оно у вас имеется, а потом уже принимать меры. Для начала включите щадящий режим: замедлите темп жизни, дайте себе передышку. Взвесив все приоритеты, оставьте на повестке дня только то, что действительно для вас важно, а остальным занимайтесь по мере сил.

Поделитесь своими переживаниями с близким человеком, а если такового нет, доверьте их листу бумаги — это поможет скорейшему разрешению ситуации. И самое важное: учитесь уважать и любить себя, заботиться о себе, ценить свои успехи, гордиться победами.

Не шутите с чёрной магией!

Если же вы всё опробовали, но легче не стало — недомогание, тоска, нервозность и упадок сил по-прежнему при вас, то это повод для тревоги и экстренной консультации у профессионального биоэнерготерапевта. Ведь энергетическая «обесточенность» является одним из характерных признаков магического повреждения — порчи, приворота, подклада, слоистого сглаза. Любая из таких негативных программ блокирует центры естественного поступления энергии в организм человека, что приводит не только к физиологическому дисбалансу и возникновению серьёзных заболеваний, но и негативно отражается буквально на всех сферах жизни.

Проблема в том, что способов самостоятельной борьбы с биоэнергетическим повреждением не существует, лишь лёгкий сглаз со временем может потерять силу, но порча, приворот и подклад (его сейчас часто делают на работе) «вцепляются» в человека намертво. Они безжалостно крушат здоровье и благополучие, оставляя после себя лишь руины…

Поэтому, испытывая эмоциональный или физический дискомфорт, с которым не удаётся справиться, немедленно обращайтесь за диагностикой к специалисту-биоэнергету. Этот шаг поможет вам — вернуть счастье и сохранить жизнь.

источник: