Какие продукты нужно есть чтобы сберечь здоровье зубов и десен?🦷

Какие продукты нужно есть чтобы сберечь здоровье зубов и десен?🦷

Неприятная чувствительность зубов и десен может означать то, что зубам не хватает "внешнего" воздействия и тренировки.

Если вы чаще едите мягкую пищу, грешите фастфудом и газированными напитками, то ослабляете зубы и лишаете их естественного массажа, который дает:

• Правильное кровообращение

• Оптимальное выделение слюны и очищение зубов от налета

• Укрепление десен

Чтобы воздействовать на зубы со всех сторон, стоматологи рекомендуют включить в рацион эти три продукта:

✔️Морковь. Сырая морковь - прекрасный тренажер для зубов, с ее помощью убирается налет, а десны массируются.

✔️Рыба. Мы все знаем, что зубам необходим кальций, но фосфор - это также один из важнейших элементов для поддержания здоровья полости рта.

✔️Яблоки. Отлично массируют десны, убирают зубной налет и освежают дыхание