Мы тратим на гаджеты 20 лет жизни!

Мы тратим на гаджеты 20 лет жизни!

Думаете, мы ошиблись? Давайте заглянем в результаты недавнего исследования, в котором приняли участие 2000 человек.

По словам опрошенных, они тратят на смартфон, компьютер и просмотр ТВ около 9-10 часов в день – 3285 часов в год. Если вам сейчас 25 лет и вы собираетесь прожить долгую жизнь, то смотреть в экран вы будете больше 20 лет.

В среднем люди проводят в день:

За ноутбуком

– 3-4 часа;

За телевизором

– 3,5 часа;

За смартфоном

– 2,5 часа;

После пробуждения человек в среднем смотрит на экран смартфона в течение 20 минут после пробуждения, почти треть людей делает это в первые 5 минут.

Тем не менее более половины опрошенных рассказали, что чувствуют перенапряжение глаз из-за гаджетов. Также участники исследования признаются, что продуктивно используют гаджеты только половину времени.

Глава компании Apple Тим Кук:

«Худшее, что можно сделать, – это смотреть в айфон чаще, чем в глаза человека рядом с вами».

Нагрузки на мышцы глаз.

Они могут привести к:

• усталости глаз;

• общей утомляемости;

• психическому напряжению;

• головным болям;

• сухости в глазах (затем может перейти в синдром сухого глаза),

• повышению внутриглазного давления (из-за нагрузок на наружные мышцы глаза, стресса, сухости глаз);

• возможной близорукости (из-за нагрузок на мышцы, удерживающие хрусталик глаза, наружные мышцы глаза, а также из-за повышения внутриглазного давления, которое может растягивать склеру);

• затуманиванию зрения.

Также происходит нагрузка на зрительные центры головного мозга (нечеткое изображение, малый шрифт приводят к тому, что мозгу приходится дольше обрабатывать зрительную информацию, чтобы получить изображение хорошего качества). Это приводит к утомлению, раздражительности, ухудшению восприятия информации, повышению ошибок в профессиональной деятельности, особенно во второй половине рабочего дня.

Может вызвать головную боль, напряжение, затылочную невралгию, боль в шее и плечах, боль в спине.

Длительные последствия:

• Снижение зрительной работоспособности (глаза не могут работать долго (более 1 часа подряд), постоянно требуется длительный отдых), возможны боль в глазах, раздражение, жжение при попытке возобновить зрительную работу.

• Ухудшение зрения

• Прогрессирование имеющихся возрастных заболеваний глаз: возрастная макулярная дегенерация (ВМД – при повреждении сетчатки), катаракта (при повреждении хрусталика).

• Ухудшает засыпание, вызывает нарушения сна.

Глаза не приспособлены к длительному взгляду на близком расстоянии. В норме глаз чередует взгляд на дальнее и небольшое расстояние в течение нескольких секунд или минут. Ваша привычка использовать Pomodoro-таймер в работе – это очень полезная вещь и для глаз. Специалисты рекомендуют после каждых 40–50 минут зрительных нагрузок делать перерыв на 10–15 минут.

При использовании смартфонов есть так называемое «Правило 20–20–20». Это означает, что через каждые 20 минут вам нужно смотреть на что-то на расстоянии более 6 метров в течение как минимум 20 секунд.

Как Neurovision помогает поддержать зрение и бороться с последствиями нарушения гигиены глаз?

ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ ГОЛОВОЙ И НАПРЯГАЕТ ЗРЕНИЕ У МОНИТОРА

Инновационная программа для активной работы мозга и поддержания острого зрения: высокие дозировки и максимальная усвояемость

ВСТРЕЧАЙТЕ ПРИРОДНЫЕ КОМПОНЕНТЫ

Ингредиенты от ведущих европейских производителей с гарантированным уровнем качества и стандартизированным количеством активных веществ.

Подробнее ➤