Да? Нет? Наверное!
Да? Нет? Наверное! Подписчиков: 3479921

Назван эффективный способ отказа от курения

34 дочитывания
7 комментариев

Отказаться от курения бывает непросто, но есть эффективный способ сделать это. О нем рассказал в беседе с агентством «Прайм» психолог Дмитрий Синарев.

Специалист указал, что важную роль в сохранении привычки играет так называемая «вторичная выгода» – положительные моменты, сопряженные с курением. Причем для каждого они свои. Так, для офисного сотрудника перекур является способом передохнуть и отвлечься от работы.

Чтобы отказаться от вредной привычки нужно заменить ее, сохранив те плюсы, которые она давала. Например, можно заняться физическими упражнениями или переключиться на медитации.

Основным, по мнению Синарева, фактором все же является мотивация. Необходимо честно ответить себе, есть ли на самом деле желание бросить курить или нет. От ответа будет зависеть результат, заключил психолог.

Ранее 9111.ru писал, что врач назвал безопасную для здоровья дозу алкоголя.

А вы курите?

Проголосовали: 13

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

7 комментариев
Понравилась публикация?
/
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 7
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Но да,боксом заняться,вместо перекура.

+7 / 0
картой
Ответить

...с "грушей" в виде начальника!

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Лучше какую-нибудь динамо-машину крутить. И для здоровья польза, и посильный вклад в "зелёную энергетику".

+3 / 0
Ответить

Такую машину в курилках установить надо.

+6 / 0
Ответить

По всему офису, в шахматном порядке.

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Анатолий ФедоровичПишет 10.10.2021 в 16:05
Лучше какую-нибудь динамо-машину крутить. И для здоровья польза, и посильный вклад в "зелёную энергетику".

Только суп гороховый перед кручением педаль не употреблять... А то накроется зелёная энергетика.

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (2)

Да, верно,мотивация(отсутствие таковой)-главное в отказе от курения. Если нет ответа на вопрос "зачем?", то и бросить можно! Я бросил после 22лет курения. В пятницу собрал все зажигалки, спички, сигареты и отнёс на помойку. Уехал в деревню к " старикам". Свежий воздух, отсутствие соблазнов, постоянная занятость по дому и, вот, к возвращению в понедельник, я уже три(!) дня некурящий!

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

В Брюсселе после протестов фермеров. люди выходят с пакетами и собирают картошку прямо с земли.

Не шутка. Вот вам видео: люди скребут по кучам раздавленной картошки, выбирают уцелевшую и складывают её в пакеты. И тут возникает простой вопрос: где же те самые "богатые, успешные, сытые европейцы",...
00:11
Поделитесь этим видео

Сто тысяч для мигранта: Почему дворник из Индии ценнее русского?

В Санкт-Петербурге уже появились первые бригады дворников из Индии. Работу свою они выполняют хорошо. Некоторые из них уже хотят остаться в России, несмотря на то что еще очень плохо знают русский язык.
01:12
Поделитесь этим видео

В Брюсселе после протестов фермеров. люди выходят с пакетами и собирают картошку прямо с земли.

Не шутка. Вот вам видео: люди скребут по кучам раздавленной картошки, выбирают уцелевшую и складывают её в пакеты. И тут возникает простой вопрос: где же те самые "богатые, успешные, сытые европейцы",...
00:11
Поделитесь этим видео

Пусть радость ко всем в Новый год постучится!

Вчера набросала текст к новогоднему поздравлению в стихотворной форме, и поняла одну вещь: оказалось, что полноценные стихи можно написать только, когда есть вдохновение! В обратном случае, получаются плоские,...
02:34
Поделитесь этим видео

Как правильно общаться с токсичным руководителем, чтобы не снижалась продуктивность и не доводить себя до выгорания

Наши отношения на работе мы все хотели бы строить так, чтобы раздражительность руководства не влияла на работоспособность и не приводила к выгоранию, а порой и к увольнению сотрудников. А такие случаи бывают,...

Скоро Новый год!🎉🎉🎉

На пороге Новый 2026 год. Давайте оставим всё плохое и нехорошее в уходящем ...
00:05
Поделитесь этим видео

Новогодняя сказка для внутреннего пользования: Взгляд на «Итоги года» и непоколебимый оптимизм в стиле казённого патриотизма

В преддверии новогодних праздников страна получила традиционный и успокоительный подарок — многочасовую прямую линию с национальным лидером. Картина была выписана привычными красками: экономика растёт,...

Берёза у дома — не поэзия, а проблема: почему русские её не сажали у порога

Когда мы вспоминаем русскую деревню, почти сразу встаёт образ — белая берёза у крыльца, тонкие ветви шелестят на ветру, свет сквозь листья играет узором на стене. Красиво, душевно… но опасно. На самом деле,
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы