Метеозависимость придумали мы сами? Или что такое эффект ноцебо?

Не для кого не секрет, что осенью многие из нас испытывают некоторый дискомфорт в общем состояние. То болит голова, то ноют суставы, то неожиданно появляется апатия и раздражительность. По привычке внезапные перемены самочувствия мы связываем с ухудшением погоды.

Но каким образом дождь, ветер или туманы могут повлиять на наше состояние? Или может быть это наше великое заблуждение, винить во всём природные явления? Попробуем разобраться!

Откуда родом метезависимость?

Ответить на этот вопрос однозначно не получится, поскольку люди всегда пытаются провести параллель между самочувствием и особенностями климата, чтобы найти тесную взаимосвязь. А влияет ли погода на самочувствие на самом деле?

Современная медицина не включает в себя такие понятия как "метеозависимость" или "метеочувствительность". Все исследования, касающиеся влияния факторов внешней среды (солнечной активности, температурного режима, влажности воздуха и осадков) на здоровье человека, отрицают негативное воздействие. Но почему тогда наше самочувствие ухудшается при смене погоды?

Этот эффект, противоположный плацебо, называется ноцебо. Его влияние на психологическом уровне колоссально. Понимание о негативном влиянии погоды на человека ухудшает наше состояние, так как мы уже готовим организм к неприятным явлениям. Мы считаем, что головную боль вызвал дождь, значит так оно и будет в реальности.

Как отличить серьёзные проблемы с суставами от реакции на погоду?

Большинство людей с хроническими суставными болями не идут к врачам, так как "уверены" в своей метеочувствительности. Но ведь, чтобы начать лечить болезнь, её нужно выявить.

Именно поэтому важно провести дифференцировку истинной боли, связанной с заболеванием, c ухудшением самочувствия из-за плохого настроения на фоне резкой смены погоды.

На заметку! Понаблюдайте за собой, когда на улице хорошая погода. В какие моменты вы испытываете боли? Может на то есть раздражители иного происхождения? Если вас беспокоят боли в любое время, в независимости от погодных условий - есть повод обратиться к врачу.

Попробуйте изменить своё отношение к переменам погоды. Безусловно, это не всегда сделать легко, но попытаться стоит.

Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе!

Радуйтесь каждому новому дню и не впадайте в уныние, если даже за окном дождь!

Будьте здоровы и берегите себя!

Источник Подробнее ➤
Фото https://yandex.ru/images/search?p=4&source=wiz&text=метеозависимость%20 картинка&pos=166&rpt=simage&