10 продуктов, о которых вы знаете не всё. А они продлевают жизнь!

С вами я, социальный психолог, Сызранова Людмила Андреевна. Спасибо, что заглянули на огонёк!

Моя сегодняшняя статья является продолжением других статей, посвящённых теме долголетия:

1. " Жить до 150 лет. Мечта или цель?"

2. " СХУ. Что это?"

3. " Секреты хорошего настроения."

4. " Информация для тех, кто хочет жить долго."

Эпиграф:

"Мы есть то, что мы едим." (автор неизвестен)

Я открою моим читателям секрет, ни для кого уже не являющимся секретом:

мы есть то, что мы любим есть, точнее, то, что мы едим)))

И вот список этих секретных продуктов:

1. Чёрный шоколад

2. Лосось

3. Водяной кресс

4. Корица

5. Грибы

6. Семена шалфея

7. Зелёный чай

8. Красное вино

9. Имбирь.

10. Грейпфрут

А теперь немного о каждом из продуктов. Вы узнаете какой вклад вносит каждый из этих продуктов в копилку здоровья и хорошего самочувствия.

Причём, мои дорогие читатели, я вовсе не призываю Вас питаться исключительно шоколадом или грибами, и пить утром зелёный чай или какао, а вечером - красное вино.

1. Чёрный шоколад.

Кто же не любит шоколад? Известно, что шоколад состоит из какао. Чем выше содержание какао в шоколаде, тем лучше. В какао содержится антиоксидант, который называется процианидин-B2. Этот антиоксидант обладает феноменальной способностю защищать организм от инфекций. Ну, а масло какао, которое входит в состав кремов и бальзамов для губ, очень полезно для кожи. Те, кто знает об особенностях кремов с маслом какао и используют их, сохраняяют свежесть и моложавость до глубокой старости.

Кстати, достаточно употреблять всего тридцать граммов шоколада в день. Шоколад

повышает настроение, и это тоже замечательное свойство любимого лакомства.

И чашечка какао утром - тоже очень приятно и полезно.

2. Лосось.

Оказывается, рыбы, обитающие в холодных водах, являются ценнейшим источником белков, антиоксидантов и знаменитых жирных кислот Омега-3. Регулярное употребление лосося в пищу поставляет организму незаменимый строительный материал для тканей, а сочетание в рационе этой триады помогает организму активировать гены, отвечающие за молодость и омоложение, обновление.

Конечно, можно использовать и другие источники Омега-3, например, такие, как льняное масло или рыбий жир, но это - на любителя.

3. Водяной кресс

Этот овощ водяного происхождения ещё называют жерухой. Он содержит антиоксиданты, является отличным диуретиком (мочегонным средством). Антиоксиданты, которые содержатся в этом овоще, помогают организму бороться с инфекциями и вредными веществами. Они же окисляют свободные радикалы, которые на данный момент считаются основными агентами старения.

Как диуретик, водяной кресс выводит из организма вредные соли. В результате это средство защищает почки и печень, а также снижают нагрузку на ССС (сердечно-сосудистую систему).

4. Корица.

Пряности применяются человеком очень давно. Они всегда высоко ценились и стоили очень дорого. Они придают пище и напиткам изящный и невероятно привлекательный привкус. Корица считается уникальной специей, продлевающей жизнь. Её действие проявляется в регулировании сахара в крови, улучшении работы мозга и концентрации внимания. Антиоксиданты, содержащиеся в корице, снижают риск возникновения такого распространённого онкозаболевания, как меланома.

И ещё. Хорошо, когда в доме пахнет корицей.

5. Грибы

Многие любят грибы. Но, даже те, кто любит грибы, не до конца понимают в чём их ценность. Некоторые виды грибов оказывают полезное действие на иммунную систему, улучшают метаболизм и укрепляют печень. Грибы богаты белком (не животного происхождения) и являются альтернативной заменой мясу животных.

Например, грибы шиитаке содержат антиоксиданты, популярные лисички богаты селеном, необходимым для нормальной работы почек и мочеполовой системы.

Также, лисички являются и натуральным глистогонным средством и очищают организм от паразитов. Большинство грибов содержат витамин D и полезны для людей, редко бывающих на солнце.

Ещё о следующих пяти продуктах я расскажу в следующей статье.

Согласитесь, когда полезное и приятное сочетается в одном и том же продукте - это так здорово! И хорошо, когда продукты являются не только пищей, но и лекарством!

Согласитесь, хуже некуда, когда лекарства становятся едой!

Но выбор всегда остаётся за нами

Ведь кто-то любит макароны!

Статья - 100 % уникальности!