10 продуктов, про которые вы не всё знаете. А они продлевают жизнь!

10 продуктов, про которые вы не всё знаете. А они продлевают жизнь-2

Эпиграф

Мы есть то, что мы едим.

1. Чёрный шоколад.

2. Лосось.

3. Водяной кресс.

4. Корица.

5. Грибы.

О первых пяти продуктах питания, оказывающих влияние на увеличение продолжительности жизни, я уже рассказала в статье:

"10 продуктов, про которые вы не всё знаете. А они продлевают жизнь."

А теперь рассказ о следующих пяти продуктах:

6. Семена шалфея.

7. Зелёный чай.

8. Красное вино.

9. Имбирь.

10. Грейпфрут.

6. Семена шалфея.

Уже несколько тысяч лет шалфей считается целебным растением. Его семена богаты жирными кислотами Омега-3. Именно жирные кислоты Омега-3 включают гены омоложения в организме. Ещё надо учесть, что эти семена в высокой концентрации содержат витамин Е. Так же семена шалфея содержат

и кальций (Са). А кальций, как известно, - это строительный материал для

костной ткани.

7. Зелёный чай.

Существуют природные антиоксиданты, котехины, которые содержатся в

зелёных сортах чая. Котехины предотвращают старение, способствуют

похудению, замедляют усвоение в организме избыточных жиров. Давно

известно, что зелёный чай в некоторой мере " включает " в организме

гены, защищающие организм от рака, рака груди у женщин и рака простаты

у мужчин. Также зелёный чай омолаживает кожу и улучшает работу головного

мозга. Японцы считают, что 9 - 10 чашек зелёного чая в день - это норма.

8. Красное вино.

Красное вино является единственным алкогольным напитком,

рекомендованным для регулярного употребления. Изюминкой красного

вина является активный фермент ресверотрол. Этот фермент замедляет отложение жиров в организме, блокируя рецепторы жировых клеток. По некоторым недавним исследованием красное вино, а точнее, этот чудесный фермент ресверотрол способен предотвращать многие заболевания

сердечно-сосудистой системы и, даже рака.

9. Имбирь.

Имбирь содержит эфирные масла, стимулирующие выработку желудочного сока и улучшающие пищеварение. У него острый, приятный вкус. Имбирь полезен при диабете, потому, что обладает действием, понижающим уровень сахара в крови. Регулярное употребление имбиря может улучшить состояние кожи.

Имбирь также способен разжижать кровь, и может использоваться для профилактики тромбозов. Люди с больными суставами тоже чувствуют облегчение и уменьшение боли при употреблении этой специи. Имбирный чай хорошо согревает в холодную погоду и применяется при гриппе и простудах. Тошнота, изжога - и с этим имбирь тоже прекрасно справляется.

10. Грейпфрут.

Грейпфрут явно недооценён, как полезный продукт питания, хотя польза

грейпфрута давно доказана. Сила грейпфрута не только в высоком содержании витамина С, но и в способности регулировать уровень инсулина в крови. Мало

кто знает, что мякоть грейпфрута надо есть вместе с белыми перепонками,

потому что именно в них содержится норингин - антиоксидант, выводящий лишнюю желчь и сжигающий жир.

Постскриптум:

Моя статья носит информационно-ознакомительный характер. Я не привожу ссылки на какие-то научные исследования и выдающиеся научные результаты.

Несмотря на все усилия учёных не удалось изобрести волшебную таблетку от старости. Панацеи от старения не существует. Но, каждый человек способен позаботиться о своём здоровье и самочувствии, подбирая экспериментальным

путём для себя продукты. Конечно, стоит обратить внимание и на другие популярные оздоровительные продукты, такие, как: мёд, сельдерей, чернослив, брокколи, различные травы, клюква, прополис, лук, чеснок, кисломолочные продукты, впрочем, этот список можно дополнить.

Как говорят, на вкус и цвет товарищей нет.

Ну, и как всегда, предостережение: Не все продукты подходят всем. Лучше посоветоваться с врачами, если у вас есть хронические заболевания.

И ещё. Умение расслабляться тоже имеет большое значение для здоровья