Польза или вред в употреблении чашечки кофе утром?

В наши дни кофе пользуется спросом у большого количество жителей земного шара. По некоторым данным, ежедневно в мире употребляют около 2 миллиардов чашек кофе.

Также заставляет задуматься именно тот факт, что страны-производители (Папуа, Мексика и Новая Гвинея) употребляют меньшую долю этого напитка, а большим спросом он пользуется в холодных странах, например в Скандинавии.

Лидерами в употреблении ароматного напитка являются финны (12 кг на душу населения). Затем идут норвежцы, чьи привычки покрывают 9,9 кг.

Ученые с времен появления этого чудесного горячего, а также холодного напитка неутомимо спорят о вреде и пользе и все никак не придут к общему мнению.

Согласно исследованиям европейских ученых, максимальная доза кофеина, которую можно употреблять без риска и негативных последствий, составляет 400 мл в сутки. Беременным же или кормящим женщинам положено 200 мл.

Абсолютно недопустимой и губительной дозой для человека станут 10 гр в сутки (130 чашечек эспрессо).

В кофеине есть польза, но и вред.

Хотя вред может нанести только его чрезмерное потребление.

Немаловажным фактом является то, что именно в этом напитке содержится витамин В3, который способен стимулировать выделение желудочного сока, помогает усваивать растительный белок.

Также хочется отметить, что кофе является источником антиоксидантов, что характеризует борьбу с преждевременным старением организма.

Нам известно, что в содержании этого напитка есть 2 концерогенных вещества, а именно: акриламид и фурфурол.

Кофейный напиток можно с легкость назвать легким нарокотиком. Спросите почему? Все очень просто: содержание алколоида в бодрящем напитке способствует стимуляции прилива сил и энергии в организме.

Некоторые из нас привыкли свой рабочий день начинать с чашечки кофе, а если им не предоставляют такую возможность и организм не получает дозу кофеина именно в то время, которое он привык, то у человека может начаться недомогание, нервотические последствия.

Лучшее время для кофе – это 9 утра, ведь именно в этот промежуток кофеин способен придать человеческому организму большой поток энергии и не так быстро его утратит, нежели вы выпьете его в 10.00 или позже.