Британский диетолог Мосли рекомендовал пить воду для эффективного похудения

Эффективным средством похудения является вода. Об этом в беседе с британским изданием Daily Express рассказал врач-диетолог Майкл Мосли. Он рекомендует выпивать стакан воды перед приемом пищи.

Как утверждает медицинский специалист, польза воды для похудения была доказана результатами проведенных научных экспериментов. В их рамках испытуемым предлагалось выпивать поллитра воды перед каждым приемом пищи. Согласно полученным учеными данным, всем участникам удалось сбросить несколько килограммов. Диетолог подчеркнул, что вода необходима не только для похудения, но и для поддержания здоровья.

«Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», — объяснил Мосли.

Вода также позволяет взбодриться, передает издание «Ридус». Врачи рекомендуют выпивать негазированную воду комнатной температуры по утрам для восполнения недостатка жидкости в организме.

Как сообщалось ранее, популярные ограничительные диеты могут быть опасны для здоровья. По мнению фитнес-тренера Екатерины Усмановой, при резком снижении количества употребляемой еды организм начинает сжигать мышцы, накапливая жир.

Подробнее ➤