Как правильно подготовиться к Рождественскому посту: календарь питания по дням. Правила поста

Строгие правила поста написаны не для мирян, а для монахови об этом следует помнить. Не нужно "рваться в бой" и стараться выдерживать пост по церковному уставу.

Почти 200 дней в году православные должны выдерживать постные дни. Они бывают всего по одному дню, а бывают многодневные. Таких многодневных постов всего четыре, последним из которых православные выдерживают пост перед Рождеством Христовым.

Этот пост является таким же длительным, как Великий пост, и в церковном календаре также именуется Четыредесятницей, потому что длится сорок дней - четыре раза по десять. Однако по строгости они не равны - Рождественский пост переносится чуть легче, потому что строгость пищевых ограничений нарастает по мере приближения к самому празднику Рождества. Последняя неделя - самая строгая. В начале поста есть много дней, когда можно к пище добавлять растительные масла, а также есть дни, когда разрешена рыба.

Однако, строгие правила поста написаны не для мирян, а для монахов и об этом следует помнить. Не нужно "рваться в бой" и стараться выдерживать пост по церковному уставу. Многие из нас изначально переоценивают свои силы, в результате чего бросают пост, полагая, что им это не под силу.

Знающие люди советуют поговорить с вашим духовным наставником, а если его нет - с батюшкой в церкви - вам никогда не откажут в совете. Если у вас есть заболевания, не допускающие диетического питания, или вы, скажем, работаете физически тяжело или сутками, то, возможно, вам имеет смысл выбрать для себя другую меру поста.

Например, больше совершать добрых дел, заниматься благотворительность, оказывать помощь нуждающимся. Потому что пост - это не диета, это работа над собой, исправление своих ошибок, устранение ленности - то есть духовная работа над собой. Это и молитвы и покаяние, посещение исповеди и причастия.

Если вдруг вы в какой-то день нарушили пост, не следует думать, что все пропало - помолитесь и начните снова. Попросите у Господа помощи, найдите в себе силы. Поститесь так, чтобы не испытывать грусти, печали и голода. Разнообразить свое питание сегодня можно - магазины предлагают широкие ассортименты товаров. Не обязательно питаться одной гречкой на постном масле.

Ну а мы пока предлагаем календарь рождественского поста по дням. Он составлен по церковному уставу, но вы помните, что вы можете сами определить - какое именно питание соотносится с вашими возможностями и состоянием здоровья.