28 ноября 2021 год – первый день Рождественского поста: важные запреты на первый день и самая важная молитва.

Организму в первое время будет тяжелобез привычных мяса, молока и яиц, однако со временем перестройка произойдет и вам станет проще. Также не стоит забывать о том, что пост - это далеко не диета.

Сегодня, 28 ноября 2021 года, для православных начался долгий путь к очищению души и подготовки к празднованию великого двунадесятого праздника в христианстве - Рождеству Христову. Сегодня первый день поста, который продлится до 6 января включительно, то есть целых сорок дней.

Поскольку пост всегда начинается в одну и ту же дату - дни недели меняются. А потому правила питания для первого постного дня тоже меняются. Сегодня воскресенье, а значит, согласно правилам церковного Типикона, сегодня разрешена горячая пища с добавлением растительного масла, рыба и немного красного вина. Значит сегодня хозяюшки могут готовить любые постные блюда - супы, каши, тушеные и жареные грибы и овощи, можно приготовить рыбу в любом виде. Разрешены все фрукты и сухофрукты, чай, морсы, компоты и кисель. Постная выпечка тоже будет хороша к столу.

Помним о том, что голодными ходить нельзя, но и переедать не следует. Организму в первое время будет тяжело без привычных мяса, молока и яиц, однако со временем перестройка произойдет и вам станет проще. Также не стоит забывать о том, что пост - это далеко не диета. Ограничения в питании это только инструмент - так мы пытаемся воспитывать силу духа и учимся не поддаваться физическим желаниям. В первую очередь важна духовная работа над собой.

Меру поста определять нужно каждому для себя индивидуально. Не всем можно ограничивать себя в продуктах, но в пост могут быть и другие добрые духовные дела - это помощь ближнему, молитва, покаяние и прочее.

Молитвы ежедневно читается перед приемом пищи "Отче наш", после которой можно добавить слова (если вам тяжело сдержать себя в пищевых ограничениях):

Строго запрещено на протяжении всего поста ругаться, думать плохо, грустить и плакать из-за постных ограничений, ходить голодными (пост это не наказание). Нельзя отказывать в помощи, обижать ближнего, петь и танцевать, лениться и праздно проводить время.