![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/10/60x60/982ca7d0e9165d99ba0d7c6bf83c53a5.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202402/07/60x60/5f092a56b7211325bf40fce9f5132ea3.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202112/20/60x60/e2596460d6dcf117f6801fb0c76fdbfa.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/20/60x60/99addb6e47feb6b337a85834e4c9f6af.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202406/22/60x60/1cdfc6e7b1a29ceb0e029adc1fef2598.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202007/20/60x60/6a1a4fd09cee3e2d998397b1317ec392.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202402/07/60x60/5f092a56b7211325bf40fce9f5132ea3.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202402/07/60x60/5f092a56b7211325bf40fce9f5132ea3.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202101/02/60x60/551c2a4381d6d67b2945fab12fc3782e.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202402/07/60x60/5f092a56b7211325bf40fce9f5132ea3.png)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202407/08/60x60/4c31cbe4dd4925d4d6e644e7c9efb75f.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202112/20/60x60/e2596460d6dcf117f6801fb0c76fdbfa.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202405/24/60x60/54c0fb730a92ad2e97b9a31c1f9d56b9.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202207/04/60x60/0356cffe0a5cf0b91ac3797964f413dc.jpg)
![](https://u2.9111s.ru/uploads/202310/06/60x60/248e003ba261f448c24b5625b460c90e.jpg)
Сотрудники Йельского университета (США) выяснили, что процессы старения, ускоряющие «биологические часы», можно победить. Об этом сообщает портал МedicalХpress, поясняя, что замедлить процесс старения может тот, кто умеет взять себя в руки.
Ученых интересовало, ускоряет ли стресс старение далеких от старости и относительно здоровых людей. Для этого они привлекли 444 добровольцев в возрасте от 19 до 50 лет, которые предоставили образцы крови, используемые для оценки возрастных химических изменений, а также других маркеров здоровья. Кроме того, испытуемые ответили на вопросы, направленные на выявление уровня стресса и психологической устойчивости.
Хотя участники эксперимента отличались друг от друга по таким показателям, как отношение к курению, индекс массы тела, раса и доход, исследователи обнаружили, что у тех, кто набрал высокие баллы по показателям, связанным с хроническим стрессом, наблюдались маркеры ускоренного старения и физиологические изменения — такие, как повышенная резистентность к инсулину.
Но эксперимент дал и обнадеживающие результаты. Испытуемые, набравшие высокие баллы по двум показателям психологической устойчивости — регуляции эмоций и самоконтролю, оказались более устойчивыми к влиянию стресса на процессы старения и соответственно на резистентность к инсулину.
Чем психологически устойчивее человек, тем больше вероятность, что он проживет более долгую и здоровую жизнь, уверены исследователи.
«Нам всем нравится чувствовать, что у нас есть какое-то влияние на нашу судьбу, — говорит Раджита Синха, профессор психиатрии Йельского университета. — Это круто — убеждать людей в том, что они должны делать инвестиции в свое психологическое здоровье».