Пить или не пить??? Вода убивает Ковид-2,0 Читайте тут!!!

Всем моё почтение, господа!

Небольшой письменный дайджест новостей от профессора…

И так поехали…

Качественно увлажненные слизистые это первое (и достаточно эффективное) препятствие на пути вирусов. Однозначных рекомендаций по дневному количеству воды, которую необходимо выпивать взрослому человеку, ВОЗ не приводит, поэтому все индивидуально, слишком уж много факторов влияет на это.

Объем жидкости, который человек должен выпивать в сутки, зависит от

1) его физического состояния

2) особенностей физиологии и возраста

3) наличия острых и хронических заболеваний.

4) условий окружающей среды (летняя жара, зимний отопительный сезон)

5) физических нагрузок

Считается, что суточную норму можно высчитать исходя из веса человека: она составляет не менее 27 - 30 мл на 1 кг. Однако с учетом перечисленных выше факторов это значение может доходить до 80 мл на 1 кг в сутки.

Многие люди считают, что действие от эффект чеснока, лука или шиповника, способен защитить от COVID-2,0.

Так ли это..?

А так-же защитить организм от контакта с вирусом…

Давайте разбираться….

- Я считаю, например что вот эти продукты так же необходимо добавить..

- например, сало, рыба или брокколи), используйте эти продукты они полезны и надежного укрепят ваш иммунитет!

Так-же употребляйте продукты с клетчаткой, что способствует поддержанию нормальной микрофлоры нашего кишечника.

Это овощи, фрукты, ягоды, цельные зерна, бобовые и т.д.

По рекомендациям ВОЗ, необходимо ежедневно съедать более 400 г овощей, ягод и фруктов…

- Да уж, с нашей пенсией (( много не наешь,, к сожалению,

- Вот у меня пенсия как у Профессора истории, 26 тыс рублей.

Вот, так и живем…

Читаем дальше….

Поддержать нормальную микрофлору кишечника помогут также продукты, содержащие и пребиотики.

Это кисломолочные продукты, соленые огурцы, квашеная капуста, моченые яблоки и т.д.

Читаем дальше,,,

И продукты с содержанием веществ, имеющих свойство противостоять вирусам, не сравнятся по выраженности действия с точечно направленными препаратами.

Однако сильные средства нужны далеко не всегда, да и принимать их стоит лишь по рекомендациям врача, в то время как продукты питания едва ли приведут к появлению побочных эффектов, вот так друзья, имейте ввиду.

1) Цинк помогает регулировать работу адаптивных иммунных клеток, которые в свою очередь препятствуют размножению РНК вирусов.

Больше всего цинка в пшеничных отрубях, кедровых орехах, сыре, семечках подсолнуха, овсе, арахисе, говядине, фасоли.

2) Чеснок и лук все-таки могут принести пользу в случае с респираторными заболеваниями.

Эти продукты содержат аллиин, который при разрезании или раздавливании превращается в аллицин высокоактивное антибактериальное вещество (не зря его называют природным антибиотиком).

Так-же не забываем про имбирь он содержит активное вещество гингерол, которое снимает воспаления, устраняет боли и обладает антиоксидантными свойствами.

Так-же в имбире можно найти целый комплекс витаминов и минералов. Также имбирь помогает выводить токсины из организма, что актуально в период инфекций.

И в заключении,

помните об омега-3 (это важно)

Здоровье клеточных мембран обеспечивают жирные кислоты омега-3. Достаточное их содержание в организме помогает выработке противовоспалительных гормонов эйкозаноидов, оказывающих положительное влияние на иммунную систему, короче одна польза…

Вот такая у меня информация для вас на сегодня господа…

А, Что думаете, Вы по этому поводу пишите в комментариях…