Восемь советов, которые помогут вам улучшить чувство направления и с легкостью отправиться в путь

Вы торопитесь, потому что не можете найти правильный путь, и вам кажется, что вы на верном пути, но вы уходите все дальше и дальше? Испытывали ли вы когда-нибудь это чувство?

Если вы тоже сталкивались с проблемой плохого чувства направления, возможно, эта статья вдохновит и поможет вам.

Британский нейропсихолог Кэтрин Лавдей дает нам восемь советов, которые улучшат ваше чувство направления и помогут вам с легкостью отправиться в путь.

Во-первых, планирование маршрута

Путешествие

При поездке в незнакомые места важно заранее спланировать свой маршрут.

Если у вас есть карта с видом улицы или фотография, представьте себя идущим по дороге и визуализируйте свой путь с помощью воображения. Постарайтесь найти особые ориентиры на каждом повороте, чтобы, когда вы будете идти пешком, эти необычные указатели освежили вашу память.

Второе: расслабьтесь

Вы будете нервничать, если не знаете дороги, поэтому постарайтесь расслабиться. Это происходит потому, что стресс и тревога увеличивают когнитивную нагрузку и снижают естественную способность ориентироваться. Предварительная подготовка к дороге должна помочь уменьшить беспокойство.

В-третьих, сосредоточьте свое внимание

мозг

Воспоминания о пройденном пути могут укрепить нейронные связи мозга.

Важно сосредоточиться на поездке, так как разговоры по телефону, отправка текстовых сообщений или даже мысли о других вещах могут повлиять на ваше чувство направления. Постарайтесь идти с полной концентрацией и действительно сосредоточиться на окружающей обстановке.

В-четвертых, ищите полезные ориентиры

Постарайтесь найти знакомые или уникальные ориентиры и держите их в поле зрения для справки.

Если вы находитесь в городе или поселке, это может быть самое высокое здание поблизости. Каждый раз, когда вы поворачиваете за угол, проверяйте положение относительно этого ориентира. Это поможет построить локальную карту в вашем мозгу.

Пять, взгляд назад

Когда вы спешите, вы, как правило, сосредотачиваетесь на дороге перед собой, но те, кто оглядывается назад и обращает внимание на дорогу позади себя, гораздо лучше распознают направления. Этот трюк особенно полезен при поездках туда и обратно.

6, ассоциативная память

Тауэрский мост, Лондон

Тауэрский мост также является одной из достопримечательностей Лондона.

Этот прием может быть полезен при повторном прохождении одного и того же маршрута. Например, разговор, который вы вели в первый раз, когда шли по маршруту, или песня, которую вы слушали в то время, могут дать подсказки для обратной поездки или следующего прохождения маршрута, особенно в таких ключевых точках, как перекрестки.

Семь, сделайте несколько фотографий

Если вам понадобится повторить путешествие в будущем, сфотографируйте ключевые моменты для последующего использования. Исследования показали, что фотографии более эффективны, чем видео.

Размышляйте о путешествии

После этого вспомните маршрут в голове и вспомните, что вы делали. Это будет способствовать укреплению нейронных связей в вашем мозге, делая их более прочными и укрепляя вашу память.

Конечно, если вы все еще блуждаете и не уверены, в какую сторону идти, вы также можете воспользоваться спутниковой навигацией или смартфоном. Однако чем больше вы полагаетесь на GPS (глобальную систему позиционирования), тем меньше вы сможете использовать свое естественное чувство направления.