Странные упражнения для физической силы: 15-минутная утренняя рутина Старого Силача

Адриан Питер Шмидт родился в регионе Эльзас-Лотарингия на территории нынешней Франции в 1872 году. Его генетика и обстоятельства не указывали на будущую карьеру профессионального тренера по фитнесу и силача; он был ростом всего 5 футов 2 дюйма, а после заражения тифом в 15 лет его тело осталось хрупким и худым.

Шмидт сосредоточил свое внимание на менее физических занятиях, таких как развитие своего таланта к рисованию и живописи. Но, изучая и запечатлевая мужское телосложение древнегреческих и итальянских статуй на своих уроках искусства, он почувствовал вдохновение, увидев, насколько он может укрепить свое собственное тело. Он прочитал всю доступную информацию по физической культуре и приступил к своей собственной программе тренировок, которая включала в себя широкий спектр методов - от гантелей до упражнений с собственным весом. Хотя его телосложение оставалось легким всю его жизнь — его вес колебался около 126 фунтов — благодаря дисциплинированным тренировкам он смог нарастить достаточную мускулатуру и нарастить удивительное количество силы.