Как правильно поставить цель, чтобы её достигнуть. Инструкция по целеполаганию

Фото автора Hasan Albari: Pexels

Скоро наступит 2022 Новый год, а значит, что сейчас самое время проанализировать, что случилось с вами в уходящем 2021 году и поставить новые далеко идущие цели на 2022 год. В статье хочу рассказать основные принципы постановки с целью.

Для чего нужно правильно поставить цель?

Важно не просто поставить цель и благополучно о ней забыть, а поставить цель так, чтобы её достигнуть в назначенные сроки.

Правильно поставленная, продуманная цель будет для вас чем-то вроде компаса в жизни. Ей будут подчинены ваши действия. Такая цель должна придавать мотивации и помогать двигаться дальше даже в казалось бы безвыходной ситуации.

Как поможет ваша правильная цель:

• корректно распределять время и силы;
• цель - это лучшая самомотивация на пути к успеху;
• не уставать трудиться в её воплощении.

5 основных правил при постановки цели

При соблюдении нижеприведённых правил вы сможете сформулировать мотивирующую цель.

1. Цель должна быть написанной

Вы должны не просто проговорить устно свою цель, но на писать её в блокнот, тетрадь, в записка в телефоне. Куда угодно, но цель должна быть сформулирована письменно и вы должны её время от времени просматривать. Так вы поможете своему сознанию быстрее найти варианты её достижения.

2. Цель должна быть конкретной

Максимально понятной, без скрытых смыслов и двойных стандартов.

Это нужно для вас самих, чтобы вы понимали как быстро двигаетесь к своей цели и двигаетесь ли вообще.

Так, если ваша цель - похудеть. То вы к ней вряд ли придёте, ведь она расплывчата. Чтобы такая цель работала её нужно конкретизировать следующим образом: похудеть на 5 кг к июлю 2022 года, скидывая ежемесячно по 1 кг.

Так вам вполне понятно выполнили вы свои установки и как быстро приближается к цели.

3. Цель должна быть измеримой по времени

То есть надо чётко прописывать и детализировать свою цель. Нужно указывать сроки выполнения цели и они должны быть реальными. Так, цель - похудеть на 10 кг за 2 месяца, может быть и реально, но мало и даже если вам и удастся так похудеть, то наберёте вы вес быстрее и больше, чем скинули. А нам ведь хочется более долгих результатов?

При продумывании цели нужно правильно расценивать свои силы и возможности, тогда вы верно укажете срок. Срок может подвергаться корректировки.

4. Ваша цель должна быть достижимой

Не нужно ставить заранее недостижимые цели. Так вы программируете ваша разум на провал и в последствии сами же не захотите ставить и достигать целей, помня свой проигрыш.

Для достижения цели нужно постоянно видеть прогресс. Это будет самой лучшей вашей мотивацией для дальнейшей работы.

5. Цель должна быть вашей

Только вашей. Не должно быть так, что вы поставили себе целью выучиться на врача, а потом поняли, что сами этого не хотите, этого хотели ваши родители. Любую цель всегда надо проверить на её истинность и принадлежность именно вам. Бывает, что это достаточно сложно сделать, но всё возможно. Стоит задать себе самому разные вопросы по поводу цели.

Например:

• Что я буду чувствовать, когда достигну своей цели?
• Что я почувствую никогда не достигнув этой цели?
• Вдохновляет ли меня эта цель?
• Даёт ли она мне мотивации даже тогда, когда всё вокруг не складывается?

Для себя можно взять листок бумаги и прописать минимум 10 изменений, которые придут в вашу жизнь, когда вы достигнете своей цели. Если они вас вдохновляют, то скорей всего это ваша цель.

И не забывайте, что любую цель лучше разбить на множество мелких. Ведь "слона лучше есть по частям". Особенно это хорошо подходит для больших и долговременных целей, для выполнения которых нужно год и более года.

Пример "правильной" цели

Например, вы хотите приобрести новую двухкомнатную квартиру вместо своей однокомнатной.

Обязательно посмотрите предложения квартир на рынки недвижимости, найдите примерную планировку и квартиру, которая вам нравится, уточните её цену. Посмотрите по какой цене вы можете продать свою квартиру.

Тогда цель может звучать следующим образом.

Я покупаю новую двухкомнатную квартиру в таком-то районе своего города к декабрю 2025 года. Для этого мне нужно увеличить мой доход (сменить работу на более высокооплачиваемую или найти подработку или попробовать повысить свою зарплату на нынешней работе) и начать откладывать на специальный счёт определённую сумму денег (посчитайте сколько нужно отложить в месяц, чтобы достигнуть нужной суммы через 4 года). При покупки квартиры я увеличу жилплощадь себе и своей семье, а следовательно жить станет комфортнее и лучше.

Лучше всего расписать всё пошагово и тогда стремиться к своей цели шаг за шагом будет проще.

Всем желаю добра, благополучия

и чтобы все ваши цели были не просто правильными, но и сбывались.

Спасибо за внимание к публикации!

Буду рада вашим лайкам, комментариям.