Что произойдёт с организмом, если каждый день есть садо.

Сало является весьма полезным продуктом. На нем тушат, жарят, его добавляют в каши. Кроме того, потребляют копченым, вареным и соленым. Самым полезным признают сало со шкуркой толщиной в 2,5-3 см.

Многие считают родиной сала Украину, однако именно итальянцы еще порядка трех тысяч лет назад решили использовать свиной жир как дешевую, однако калорийную пищу для рабов.

Продукт был достаточно распространен в Средние века. Святой Бенедикт разрешал его потреблять даже монахам.

Раньше говорили, что сало и свинья связаны, как вино и виноградная лоза. Продукт спасал многих солдат в военные годы. В послевоенный период его включили в рацион членов ЦК партии, которым каждый год полагалось по 50 г сала.

Продукт насыщен витаминами D, А и Е и ненасыщенными жирными кислотами. Они необходимы для холестеринового обмена, образования клеток, гормонов, к тому же выводят токсины.

Сало относится к высококалорийным продуктам. На 100 г приходится 900 ккал. Оно хорошо для тех, кто хочет быстро насытить организм и восполнить запасы энергии. Сало можно долго хранить, в связи с чем оно всегда было источником сил для паломников и путешественников.

Сало считается традиционной закуской, без него не обходится ни одно застолье. Благодаря ему можно избежать тяжелого похмелья. Кроме того, обволакивая стенки желудка, сало препятствует усвоению алкоголя, который впитывается постепенно. Алкоголь же позволяет переваривать жир, разлагая его на компоненты.

Сало можно потреблять на голодный желудок. Оно питательно, помогает избежать перееданий и набора веса. Диетологи советуют потреблять его в умеренных количествах тем, кто борется с лишним весом.

Людям после 40 лет необходимо есть больше сала, чтобы избежать запоров, оно наделено желчегонным свойством.

Для каждого норма сала индивидуальна. В период диеты ее обозначают специалисты. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, нужно потреблять не более 30 г в сутки. Остальным можно по 50-70 г.

Продукт потребляют с овощами, чесноком, хлебом. Пара кусочков сала способны придать сил и укрепить сердце.

Предлагаю вам обсудить эту тему в комментариях. Что вы думаете по этому поводу?

Будьте здоровы и берегите себя!

Если статья понравилась, прошу поставить лайк, если не понравилась, то дизлайк. Любая оценка очень важна, но особенно ценно ваше мнение по теме в комментариях.

Благодарю за внимание!