7 Утренних привычек, которые превратят вас в вашего собственного Супермена.

Каково это - быть своим собственным Суперменом? Я не говорю о том, чтобы молниеносно побежать в ванную, чтобы переодеться во что-нибудь более удобное... нет. Подумайте о том, чтобы почувствовать себя могущественным... осмелюсь даже сказать, непобедимым? Попробуйте эти 7 изменяющих жизнь утренних привычек в течение одной недели и приготовьтесь к некоторым результатам, убивающим крипронит!

Просыпаться Рано

Когда зазвонит будильник, вылезай из постели! Никаких оправданий. Не дремать. Только эти твои ступни, падающие прямо на пол. Вы когда-нибудь ловили себя на том, что жалуетесь, что в сутках не хватает часов? БАМ! Проблема решена.

Заправь Свою Кровать

Вы можете похлопать себя по спине, мы все знаем, что встать с постели было самой трудной частью всего дня. Теперь, когда ваши простыни лежат там, как надутая куча недосыпающих подростков, сделайте себе одолжение и застелите постель. В этом есть два больших преимущества. Во-первых, вы уже выполнили одно задание за день, у-у-у. Во-вторых, у тебя будет аккуратная кровать в будущем.

Сделайте Несколько Упражнений

Теперь, когда ваши ноги коснулись пола, почему бы не опуститься и не соединить их руками? Конечно, не обязательно делать серию отжиманий, но вы должны выполнять какие-то упражнения. Даже если вы решите делать это не дольше пятнадцати минут, вы будете вырабатывать сильные и здоровые привычки. Это также даст вам энергичное начало вашего дня!

Принять душ

Хороший горячий душ? Почему нет? Ты это заслужил! Быстро прими душ и приведи себя в порядок, прежде чем выйти за дверь. Не удивляйтесь, если поймаете себя на том, что напеваете какую-нибудь запоминающуюся мелодию во время мытья, в конце концов, физические упражнения действительно выделяют положительные эндорфины, знаете ли. Теперь, когда вы пахнете свежее, чем флорист во время открытия, вы можете…

Ешьте Завтрак

Каждому супергерою нужно поесть, и, поскольку сейчас утро, завтрак есть в меню. Хотя я хотел бы сказать вам, что завтрак - это “самый важный прием пищи за день”, я уверен, что у вас тоже была мама. Вместо этого я скажу вам, что прием пищи утром снизит ваш аппетит в течение дня, а также даст вам еще один заряд энергии!

Установить цели

Кем был бы Супермен без целей? Спасение женщины из тонущей машины может не входить в ваш ежедневный список приоритетов (хотя это было бы здорово), но вам следует подумать о том, чего вы хотели бы достичь, а затем записать их. Вы будете удивлены, насколько эффективнее вы работаете, когда точно знаете, чего хотите добиться.

Установите Будильник

“Но я только что проснулся!” Я знаю, но этот будильник сильно отличается от вашего обычного утреннего звонка. Вы должны установить ночной будильник. “Что это?” - спросил я. Что ж, я рад, что вы спросили. Многие из нас ложатся спать позже, чем следовало бы, и причина для этого обычно довольно нелепа. Независимо от того, сжигаем ли мы полуночное масло, просматривая Facebook****, или смотрим рекламные ролики о многолопастных ножах для спагетти, мы все знаем, что могли бы поймать несколько столь необходимых zee! Так что поставьте себе будильник на то время, когда, как вы знаете, вам нужно быть в постели.

Промойте И Повторите

Поздравляю! Вы достигли за один день 7 утренних привычек Супермена. Как вы думаете, вы могли бы сделать это завтра снова, а затем снова до конца недели? Ты, конечно, можешь, но сначала тебе просто нужно завести будильник... дважды.