Мышечные судороги - симптомы, причины и факторы риска.

Мышечные судороги - это внезапные и непроизвольные сокращения одной или нескольких наших мышц. Если вас когда-либо останавливала внезапно налетевшая лошадь или вы просыпались ночью, то вы должны знать, что мышечные судороги могут вызвать сильную боль. Мышечные судороги, как правило, безвредны, но могут временно сделать невозможным использование пораженной мышцы. Продолжительные упражнения или физический труд, особенно в жаркую погоду, также могут привести к мышечным спазмам. Также есть случаи, когда некоторые заболевания и прием некоторых лекарств могут привести к мышечным спазмам. В большинстве случаев мы можем лечить мышечные спазмы дома с помощью простых домашних средств.

Симптомы мышечных судорог

В большинстве случаев мышечные судороги могут развиваться в мышцах ног, особенно в икроножных мышцах. Помимо внезапной и острой боли, вы также можете почувствовать или увидеть твердый кусок мышечной ткани под кожей. В большинстве случаев судороги проходят сами по себе. В редких случаях они настолько серьезны, что нуждаются в медицинской помощи. Вам следует обратиться к врачу, если судороги вызывают сильный дискомфорт, связаны с отеком ног, покраснением или изменениями кожи или связаны со слабостью мышц. Также вам следует посетить врача, если ваши мышечные судороги возникают часто, они не улучшаются при самообслуживании или не связаны с очевидной причиной, такой как физические нагрузки. Существует множество причин, которые могут привести к мышечным спазмам, например, удержание позиции в течение длительного периода, плохое кровообращение в ногах, слишком интенсивная работа икроножных мышц во время тренировки, недостаточное растяжение, мышечная усталость, дефицит магния и / или калия, а также такие проблемы, как травма спинного мозга или защемление нерва в шее или спине, растяжение мышц, обезвоживание и чрезмерное использование мышц. Но во многих случаях причина судорог неизвестна. В большинстве случаев судороги безвредны, но также есть некоторые мышечные судороги, которые могут быть связаны с основными заболеваниями, такими как Минеральное истощение: когда в вашем рационе слишком мало магния, кальция или калия, это также может привести к судорогам в ногах. Диуретики - это лекарства, которые часто назначают при высоком кровяном давлении, а также они могут истощить эти минералы. Сдавливание нервов: сдавление нервов в позвоночнике (поясничный стеноз) также может вызывать спазматическую боль в ногах. Эта боль обычно усиливается, чем дольше вы ходите. Ходьба в слегка согнутом положении (это означает, что вы будете толкать тележку для покупок впереди себя) может улучшить или отсрочить появление ваших симптомов. Недостаточное кровоснабжение: сужение артерий, доставляющих кровь к ногам (атеросклероз конечностей), может вызвать спазматическую боль в ногах и ступнях во время тренировки. Эти мышечные судороги обычно проходят вскоре после прекращения тренировок. Также во многих случаях мышечные судороги могут возникать как побочное действие некоторых лекарств. Вот лекарства, которые могут вызвать судороги: Статиновые препараты для лечения холестерина, такие как аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol), ловастатин (Mevacor), правастатин (Pravachol), розувастатин (Crestor) или симвастатин (Zocor). Толкапон (Тасмар), который помогает лечить болезнь Паркинсона Тербуталин (бретин), альбутерол (вентолин и провентил), лекарства от астмы Ралоксифен (Эвиста), средство от остеопороза Нифедипин (Прокардия), средство от стенокардии и высокого кровяного давления Неостигмин (простигмин), применяемый при миастении Факторы риска: факторы, повышающие риск мышечных судорог: Заболевания: если у вас есть заболевания печени, нервной системы или щитовидной железы или вы страдаете диабетом, у вас повышенный риск возникновения судорог. Беременность: когда женщина находится на стадии беременности, очень часто возникают судороги. Обезвоживание: у спортсменов, которые обезвоживаются и утомляются во время занятий спортом в теплую погоду, часто возникают судороги. Возраст: Известно, что пожилые люди теряют мышечную массу, поэтому оставшиеся мышцы могут быть перенапряжены, и мышечные судороги возникают легче.