Остеопороз - это заболевание костей, при котором у больных становятся слабыми кости, которые легко ломаются. Костная ткань постоянно разрушается и заменяется живой тканью. Но когда у кого-то остеопороз, создание новой кости просто не успевает за этим, поскольку старая кость ломается. В результате у пациентов с остеопорозом кости становятся настолько слабыми и хрупкими, что они могут сломаться при простом падении или даже при небольшом напряжении, например, при сгибании. Заболевание поражает как мужчин, так и женщин всех рас, но чаще всего оно встречается у женщин белого и азиатского происхождения, у которых наступила менопауза. Однако болезнь можно предотвратить. Соблюдая здоровую диету и занимаясь спортом, вы можете значительно снизить риск заражения.
Факторы риска остеопороза.
Хотя остеопороз можно предотвратить, существуют некоторые факторы риска, которые вы не можете изменить, например ваш пол и возраст, которые подвергают вас большему риску. С другой стороны, есть выбор образа жизни, который может сильно повлиять на ваши шансы на развитие болезни костей, поэтому важно понимать, где вы находитесь в этом спектре. Факторы риска остеопороза делятся на следующие категории:
Неизменные риски Секс: у женщин больше шансов заболеть остеопорозом. Возраст: с возрастом риск остеопороза повышается. Семейный анамнез: наличие в семейном анамнезе остеопороза повышает риск развития этого заболевания. Каркас тела: как мужчины, так и женщины с меньшим размером тела имеют больший риск развития остеопороза, потому что у них может быть меньше костной массы. Гормоны Остеопороз чаще встречается у людей, у которых слишком много или слишком мало определенных гормонов. Для женщин пониженный уровень эстрогена, который обычно возникает в период менопаузы, подвергает их большему риску. У мужчин постепенное снижение уровня тестостерона с возрастом также может вызвать остеопороз. Проблемы с щитовидной железой, такие как избыток гормона щитовидной железы, могут вызвать потерю костной массы. Сверхактивные паращитовидные железы и надпочечники также связаны с остеопорозом. Рацион питания Низкое потребление кальция в течение жизни может повлиять на развитие остеопороза. Расстройства пищевого поведения также подвергают людей большему риску развития остеопороза, поскольку необходимые питательные вещества не попадают в кости. Хирургия желудочно-кишечного тракта, которая уменьшает размер желудка, ограничивает количество усваиваемых питательных веществ. Стероиды и некоторые лекарства Длительный прием кортикостероидов влияет на то, как ваше тело восстанавливает кости. Лекарства, которые используются для лечения судорог, желудочного рефлюкса, рака и отторжения трансплантата, также могут увеличить риск остеопороза. Выбор образа жизни Те, кто не активен и проводит много времени сидя, имеют более высокий риск развития остеопороза. Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск. Курение табака ослабляет кости. Симптомы Люди часто не осознают, что у них остеопороз, пока не получат перелом. Но есть некоторые симптомы, которые могут предупредить вас о заболевании костей, в том числе: Боль в спине Постепенная потеря роста и плохая осанка Переломы позвоночника, запястья или бедра Снизьте риск остеопороза Хотя остеопороз может быть связан с вашим полом, семейным анамнезом и даже типом телосложения, вы можете снизить риск остеопороза за счет: - Получение необходимого количества кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей. - Физические упражнения - проверенный метод улучшения прочности костей и даже замедления их потери. Предлагает совмещать силовые упражнения с упражнениями с отягощением. Лечение остеопороза Если вам уже поставили диагноз остеопороз, существует множество лекарств и методов лечения, которые помогут справиться с этим заболеванием. В зависимости от того, насколько далеко прогрессировал остеопороз, вам могут быть прописаны лекарства, но если это еще не все, ваш врач может сосредоточиться на изменениях образа жизни, таких как диета и упражнения. Вот несколько способов лечения остеопороза: Бисфосфонаты: эти препараты предотвращают потерю костной массы и используются как у мужчин, так и у женщин с остеопорозом. Гормональная терапия: она может быть эффективной при лечении остеопороза, поскольку гормоны играют основную роль в возникновении болезни. Женщинам, например, могут вводить эстроген, но важно тщательно обсудить это с врачом, потому что повышенный уровень эстрогена также может вызвать такие осложнения, как образование тромбов. Изменения в диете: они включают добавление в ваш рацион большего количества кальция и витамина D. Упражнения: повышенная физическая активность помогает увеличить плотность костной ткани и замедлить ее потерю. Поделитесь этой статьей, чтобы окружающие знали об опасностях и факторах, повышающих риск остеопороза.
