Ожирение - причины и факторы риска, связанные с ним.

Ожирение - одна из основных причин предотвратимых заболеваний и смерти во многих частях мира. Люди, страдающие ожирением, имеют повышенный риск возникновения серьезных заболеваний, таких как заболевание желчного пузыря, диабет, инсульт, сердечный приступ, высокое кровяное давление и различные виды рака. Термин «ожирение» используется для описания человека с избыточным весом и большим количеством жировых отложений. Это одна из самых распространенных проблем в Великобритании и США. Существует множество способов классификации здоровья человека в зависимости от его веса, но наиболее широко используется метод ИМТ (индекс массы тела). Индекс массы тела - это показатель того, являетесь ли вы здоровым весом для нашего роста. Для большинства взрослых индекс массы тела составляет: От 5 до 24,9 означает, что эти взрослые имеют здоровый вес. От 25 до 29,9 означает, что эти взрослые имеют избыточный вес. От 30 до 39,9 означает, что эти взрослые страдают ожирением. 40 лет и старше означает, что эти взрослые серьезно страдают ожирением. Индекс массы тела не используется для окончательной диагностики ожирения, потому что у очень мускулистых людей иногда высокий индекс массы тела без лишнего жира. Но для большинства людей индекс массы тела является полезным показателем того, здоровы ли они, имеют ли они избыточный вес или страдают ожирением. Причины ожирения Общая причина ожирения является, когда вы потребляете больше калорий, особенно те калории, которые в сладких и жирных продуктах, чем вы сжигаете от физической активности. В этом случае лишняя энергия сохраняется нашим телом в виде жира. Это одна из наиболее распространенных проблем, которая с годами обостряется, потому что мы знаем, что в эту современную эпоху многие люди проводят много времени, сидя в машинах, на диванах, за столами или сидя, и едят слишком много дешевой еды. и калорийная еда. Но также есть некоторые основные состояния здоровья, которые в некоторых случаях могут привести к увеличению веса, такие как гипотиреоз (который представляет собой недостаточную активность щитовидной железы), хотя эти типы заболеваний или состояний обычно не вызывают проблем с весом, если их эффективно контролировать с помощью лекарств. Вот наиболее частые причины ожирения: Медицинские причины: существуют некоторые случаи, в которых сопутствующие заболевания могут привести к увеличению веса, и к ним относятся: Синдром Кушинга: это редкое заболевание, которое может вызывать чрезмерную выработку стероидных гормонов. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз): это состояние, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов. Плохое питание: ожирение не возникает в одночасье. Он развивается постепенно с течением времени в результате выбора образа жизни и неправильного питания, например: Комфортное питание Употребление слишком большого количества сладких напитков Ешьте больше, чем вам нужно Много есть вне дома Употребление слишком большого количества алкоголя Употребление большого количества обработанной или фаст-фуда Генетика: есть редкие генетические состояния, которые могут привести к ожирению, такие как синдром Прадера-Вилли, но нет причин, по которым они не могут похудеть. Есть некоторые генетические особенности, унаследованные от ваших родителей, такие как наличие большого аппетита, которые могут затруднить похудание, но это не невозможно. Недостаток физической активности: это важный фактор, приводящий к ожирению. Многие люди работают, сидя за столом большую часть дня, и они не ходят пешком или на велосипеде, а находятся в своих машинах. Кроме того, они хотят смотреть телевизор или заниматься серфингом в следующий день вместо того, чтобы заниматься какой-либо физической активностью. Когда они недостаточно активны, они не используют энергию, обеспечиваемую пищей, которую они потребляют, а дополнительная энергия, которую они потребляют, сохраняется в их организме в виде жира. Им нужно делать упражнения по тридцать минут в день в течение 5 дней в неделю. Риск ожирения Очень важно, чтобы все люди принимали меры по борьбе с ожирением, потому что оно не только приводит к физическим изменениям, но также может привести ко многим серьезным и потенциально опасным для жизни состояниям, таким как Гладить Некоторые виды рака, такие как рак кишечника и рак груди. Ишемическая болезнь сердца Сахарный диабет 2 типа Ожирение также может повлиять на качество вашей жизни и привести к некоторым психологическим проблемам, таким как заниженная самооценка и депрессия.