Андрей
Подписчиков: 3244
4.8М
Что бы быстро проснуться, зажмурте глаза со всей силы на 20 секунд, потом откройте. Все спать больше не хочется. А как вы по утрам выходите из спячки?
18 дочитываний
4 комментария
Эта публикация уже заработала 0,90 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Сон это естественный физиологический процесс который понижает реакцию на окружающий мир и специфичной мозговой деятельности. Сон занимает примерно треть нашей жизни. Некоторые исследователи говорят что нормальный ритм жизни человека это 8 часов работы, 8 часов сна и 8 часов на все остальное.
Полноценный сон это успех в профессиональной и личной жизни, и самое главное залог здоровья. Когда мы спим в организме проходят ряд важных действий, идет регенерация тканей, восполняются физические силы, вырабатывается ряд важных гормонов.
Спите на здоровье, но не проспите жизнь.
Что бы быстро проснуться, зажмурте глаза со всей силы на 20 секунд, потом откройте. Все спать больше не хочется. А как вы по утрам выходите из спячки?
Проголосовали:
11
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Комментировать
4 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 4
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Блин мне сегодня приснилось что я со своими одноклассниками и другим классом из другой школы, мы играли у меня на даче во дворе 😂😂😂и когда все разошлись, то прошло минут5 и я встала и проснулась..... ну а про пробуждения по утрам , лучше чем секас наверно нет
А как быстро заснуть, а то бессонница замучила?
Есть один существенный вопрос , ответ на который будет полезен многим людям с проблемами сна . Речь пойдет про сменный график , который переворачивает все циклы сна с ног на голову
Лучше встать и умыться холодной водой. И сон как рукой снимет и полезно для кожи, меньше будет морщинок и тонус кожи улучшится.