Депрессия: стремление к непрерывному счастью является сигналом к депрессии

И каких только парадоксов не случается в жизни. Бывает так, что кажется, что будто такого и быть не может, потому что не может быть никогда, но если присмотреться внимательнее, то из глубин самого себя может вынурнуть такое, что никогда бы и не подумал, что так бывает, да еще и с тобой.

Но шутки жизни порой складываются так, что ни один режиссер не осмелится вообразить подобных фантазий.

Мнение специалистов

И вот оказывается, по мнению психологов, мировую депрессию вызвали массмедиа и культ непрерывного счастья… Ну просто не укладывается в голове такое противоречие. Как выяснилось, когда социальные сети практически беспрерывно призывают пользователей стремиться к непрерывному счастью, это приносит обратный эффект – депрессивные расстройства.

К такому мнению на основании исследований пришел исследователь-психиатр Андерс Хансен.

Он считает, что само по себе счастье не бывает нормальным эмоциональным состоянием или как говорят, «состоянием по умолчанию». Парадокс заключается в том, что люди, которые верят в идею значимости счастья, на самом деле постоянно испытывают переживания.

В то же время, психиатр утверждает, что тревога, которую принято считать болезненным состоянием, как эмоция, выработалась в процессе эволюции человека. По его мнению,

мозг «изначально и не предназначен для того, чтобы обеспечивать хорошее самочувствие». С другой стороны, психиатр заявил, что, к примеру, «чрезмерное потребление чужих отфотошопленных фотографий в социальных сетях» играет обратную роль и может стать сигналом для мозга, который истолкует его как стресс.

Причины депрессии

«Нехватка сна, длительный стресс, малоподвижный образ жизни и чрезмерное потребление чужих отфотошопленных фотографий в социальных сетях могут стать сигналами, которые ваш мозг истолкует как «я нахожусь в опасном мире» или «я недостаточно хорош». И тогда он заставит вас прятаться и чувствовать себя плохо», — заключил Хансен. Стоит задуматься.

И это не единичное мнение, по результатам исследования, проведенного учеными Университета Лас Америкас в Эквадоре, сделано заключение, что отказ от пользования Facebook**** помогает многим людям чувствовать себя менее подавлено, снижается уровень депрессии и улучшается продуктивность.

Эксперимент

Этот эксперимент проводился с участием 1765 пользователей социальной сети –студентами Техасского университета.

Одна часть студентов неделю не заходила в социальные сети, а вторая пользовалась Facebook**** в обычном режиме. В итоге по результатам выяснилось, что у тех, кто не пользовался Facebook****, снизился уровень депрессии и улучшилась продуктивность. Кроме того, они потребляли меньше новостей, меньше совершали необдуманных поступков, покупок, слушали меньше новостей и даже меньше ели.

Таким образом, выходит, что стоит задуматься каждому над тем, чтобы соразмерить свое время пользования социальными сетями с практической необходимостью этого, а еще с теми негативными последствиями, которые получает наш мозг после такого общения.