Как снизить Артериальное давление без препаратов

Существует несколько способов как можно понизить АД в случае если нет лекарств под рукой. Во-первых нужно прекратить волноваться и успокоиться,

лечь или присесть, если мы ложимся то лучше это сделать на высокую подушку положив одну под голову а другую под лопатки так что бы голова была выше ног.

Во-вторых нужен свежий воздух в помещение и расстегнуть стесняющую одежду, замки, воротники, шнурки, что бы ваша одежда лежала свободно на вас.

Третье что можно сделать набрать воды теплой 38-40 градусов цельсия примерно, и как можно глубже погрузить их в ёмкость и держать пока давление не начнет снижаться данный способ может его снизить от 10 до 30 мм. Если возможности сесть нет, то под икроножные мышцы ног можно положить грелку, если грелки нет то можно набрать теплой воды в пластиковую бутылку, план действий такой же как и с ногами в теплой воде, ждать пока давление не начнет снижаться. Если у вас есть лекарства то вы так же можете применять этот план действий параллельно с их приемом.