Коронавирус пагубно влияет на психику: признаки, причины и тест, чтобы проверить своё психическое здоровье

Пугающая статистика

Пандемия COVID-19 негативно сказалась не только на физическом, но и на психическом благополучии людей по всему миру. Хотя постковидный синдром с 2020 внесён Международный классификатор болезней, официальных протоколов его лечения пока нет.

По самым усредненным данным 1 из 3 пациентов, выздоравливающих после коронавирус, будет иметь проблемы с психическим здоровьем и работой мозга. При этом различные симптомы психического нездоровья сохраняются более 6 месяцев после болезни. На фоне одиночества, тревожности и подавленности, могут обостряться не только зависимости (алкогольные, пищевые), но и возникать серьезные нарушения сознания.

Если у 50% заболевших снижалась интеллектуальная выносливость и временно страдала память, то у 2% переболевших практически на ровном месте возникла деменция.

Среди переживших COVID-19 у 33% наблюдается затяжная депрессия, а у 21% – симптомы тревоги вплоть до панических атак и страха выходить на улицу.

Причины пагубного влияния коронавируса на психику

Истощает психику как нагрузка от лекарственных средств, так и длительность течения болезни. У людей, ставших свидетелями смертей в результате COVID-19, встречаются признаки посттравматического стрессового расстройства. Побывать в больнице с коронавирусом по тяжести для психики становится подобным участию в военных действиях.

Коронавирус коварен и способен напрямую вызывать повреждения нервов. Данное заболевание – это длительное системное воспаление, на фоне которого происходит резкое старение и умирание нервных клеток.

Синдром бессилия

Наиболее частое проявление постковидного синдрома – астения (от др.-греч. asthenia – бессилие). Это болезненное состояние, для которого характерны повышенная утомляемость. Понять, что коронавирус повлиял на вашу психику, можно по следующим признакам:

• появилась бессонница;
  
• не получается заставить себя взяться за работу или лишний раз выйти из дома;
  
• вы быстро устаете от любой новой информации;
  
• не можете сконцентрироваться, в голове как будто туман;
  
• вам стало сложно принимать решения;
  
• вы стали особенно раздражительны и конфликтны;
  
• появилась тревога и панические атаки;
  
• навалилось состояние подавленности.
  

Астения может проявляться и на уровне физиологии: головная боль и боль в груди, кашель, одышка, пот, кожные высыпания, слабость, учащенное сердцебиение и диарея.

Часто пациент с астенией одновременно приходит к нескольким врачам с несвязанными друг с другом болями в теле. Дело в том, что астеническое состояние серьезно снижает болевой порог. Может показаться, что человек стал мнительным или заболел всем одновременно. Но на самом деле необходимо лечить в первую очередь нервную систему, а не тело.

Тест на постковидную тревогу и депрессию

Каждому утверждению ниже соответствуют 4 варианта ответа. Просто выберите, пожалуйста, тот из ответов, который соответствует вашему состоянию, а затем просуммируйте баллы.

• Если у вас получилось от 0 до 7 баллов - это норма, у вас отсутствуют выраженные симптомы тревоги.
  
• Если у вас вышло от 8 до 10 баллов - это пограничный результат, стоит подумать о посещении специалиста, если тенденция сохраниться.
  
• Если сумма больше 11 баллов - от клинически выраженная тревога, которая существенно снижает качество жизни. В данном случае необходимо медикаментозное лечение и консультация психиатра.