Влияние отдыха у моря на здоровье

Каждый человек мечтает провести отпуск у моря. Вода всегда тянет к себе. Отдых у моря заставляет забыть повседневные заботы, укрепить психологическое и физическое состояние здоровья.

Начнём с морского воздуха.

Весь воздух у моря пропитан запахом водорослей и свежестью. Из морских водорослей выделяются фитонциды, а из морской воды – соль. Эти два ингредиента укрепляют эндокринную систему, положительно влияют на дыхательную. Длительное пребывание у моря, уменьшает астматические приступы.

В морском воздухе содержится много брома. Бром, как известно, прекрасным успокаивающим средством. Вспомните, как после отдыха на пляже хочется спать. Морской воздух, ритмичные волны, крики чаек, бескрайний морской простор вызывает расслабление и спокойствие.

Морская вода содержит больше минералов с солями, чем речная и озёрная вода. В состав воды входят двадцать шесть элементов таблицы Менделеева, которые полезны нашему организму. Эти микроэлементы укрепляют волосы и ногти. Наиболее благоприятное влияние они оказывают на кожу. Проникая через капилляры вовнутрь, этими элементами насыщаются внутренние органы. Наверное, все замечали, как быстро заживают раны с порезами в морской воде. Для положительного и длительного воздействия на организм морской воды, не нужно сразу ополаскиваться после купания. Пусть организм будет дольше под влиянием морской соли.

Для укрепления волос, минеральные соли морской воды делают больше, чем различные бальзамы, кремы. После пребывания на море укрепляются корни волос и кожа головы. Правда, после купания волосы станут сухими и жёсткими. Но это легко исправить промыванием головы пресной водой.

При отдыхе на море, дамам следует забыть о лаке для ногтей. Морская вода укрепит ногти. Они перестанут ломаться.

Любое плавание полезно для организма. В море почти всегда присутствуют волны. Они являются отличным тренажёром и гидромассажёром. Постоянное колебание воды вызывает повышение тонуса всех мышц. Сужение кровеносных сосудов вызывает прилив крови с кислородом к внутренним органам. Морское плавание подтянет кожу на теле.

Для здоровья очень полезен отдых на морском песке. Для прогревания суставов, нет ничего лучше горячего морского песка. Прогулки босиком по песку, морской гальке массируют ступни. Некоторые медики считают, что морской песок забирает негативную энергию. Очень полезно принимать песочные ванны. Для этого нужно, чтобы вас засыпали горячим песком толщиной пять сантиметров. Область сердца засыпать нельзя. Всего получасовое пребывание под песком ежедневно, активизирует обращение крови, нормализует обмен веществ, усилит потоотделение, уменьшит отёки. Голова, при принятии песочной ванны, должна быть закрыта влажным полотенцем.

Отдых на море – лучшее средство укрепить здоровье и избавиться от стрессов и депрессии!