Влияние загара на человеческий организм

Любой человек и уж тем более девушка желает получить красивый загар. Некоторые посещают солярий, другие загорают непосредственно на солнце. Вы должны понимать, как правильно загорать. Но в данной статье хотелось бы поговорить о влиянии ультрафиолетового луча на человеческий организм. Полезен ли он, и возможно ли получить загар не причиняя себе вред?

Солнце хорошо влияет на кожу. Это признают специалисты. А когда кожа меняет свой цвет – это является всего лишь защитой организма. Меланин вбрасывается в кожу, в результате чего организм не допускает появления ожога. Но если слишком долго быть на солнце, то состояние здоровья будет испорчено. Чем дольше вы находитесь на солнце, тем выше риск получить ожог.

Где лучше всего получить загар – на солнце или же находясь в салярии? Многие задумываются об этом, а также о пользе и вреде загара. На самом деле у солнечной радиации есть свои минусы, но есть и плюсы. Ведь за счёт воздействия ультрафиолетовых лучей, вы укрепляете свой иммунитет, а ваша кожа расправляется. Плюс вы избавляетесь психологически от депрессий и плохого настроения в целом.

Но помимо плюсов, у загара есть и свои минусы. Если вы будете находиться в салярии или же на солнце слишком долго, то в результате вы разрушите клетки своей кожи, а также уменьшите уровень её эластичности. Плюс появляется риск солнечного удара, а если вы находитесь слишком долго на солнце, то это понижает длительность вашей жизни.

Если вы будете слишком долго загорать, то гарантированно получите ожог кожи. Ожог бывает разный – первая степень это простое покраснение, вторая степень это уже покрытие волдырями, третья степень это целое изменение структуры кожи, а в четвёртой степени – кожа сгорает полностью. Поэтому в зависимости от степени, человеку предлагается разная помощь.

Загорайте в то время, когда солнечные лучи не так сильно воздействуют на вас (а больше всего они воздействуют в обеденное время), будьте в тени, тело должно быть прикрыто белой тканью. Обязательно носите головной убор для предотвращения солнечного удара. Используйте лосьоны и крема.

Вот что необходимо проделать для того, чтобы вы смогли получить загар безопасно:

1) С одиннадцати часов до пятнадцати лучше всего не загорать – как можно меньше находитесь под воздействием солнца.

2) Регулярное загорание, но маленькими дозами.

3) Наиболее восприимчивые к солнцу участки тела (предплечья, живот, нос, грудь и прочее) следует защищать от солнца. А вот участки тела, которые наиболее толсты к воздействию солнца можно не так сильно укрывать.